地震避险与自救互救（一）
地震时紧急避险的时间——地震波从初动到波峰持续的时间，也就是人们开始感到晃动到房屋倒塌的时间约12～13秒。实际躲避时间只有8～10秒，科学利用时间，事先有方案，平时勤练习，震时有成效，避免地震造成伤害。
发生大地震时不要急。地震时就近“躲避”，震后马上撤离到安全地方，是应急避险的上策。
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速做出保障安全的抉择。
在家里发生地震时的紧急避险
如果发生地震时你在家里，要根据实际情况确定避险方式。
如果你住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。
如果你住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
具体地说，在家里避震时要做到：一判断；二躲避；三疏散。
✦人的判断时间3～5秒，躲避时间8～10秒，在室内可躲在坚固的床边、床下、卫生间、承重墙墙角、墙根。
✦用随手物件保护头部捂住口鼻，帮助老、弱、病、残、幼。
✦不能奔向门、走廊、窗户，不能跳楼。
✦关火源、电源、气源、水源等。
✦待摇晃停止立即疏散到安全地带。
✦出事后切忌再回家找东西，免得受伤。
在室外发生地震时的紧急避险
应做到远离危险区。
在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。
在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。
在室外要避开高大建筑物，尽量远离高压线及煤气站、化工厂、炸药库等。
在过桥时应紧紧抓住桥栏杆。
正在行驶的车辆应当紧急停车，就地选择开阔地避震。
正在行驶的火车应立即停车。
在学校中发生地震时的紧急避险
人多先找藏身处。如果在影剧院、商店、学校、地铁等人群聚集场所，遇到地震时，最忌慌乱，要保持镇静，就地择物躲避，可立即躲在课桌、椅子或坚固物品下面，待地震过后，有序撤离。
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