洗一洗切一切，出锅就是道大饭店的热销菜，自己做的料更正味更足

南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

近两年，随著国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。

今天就给大家一个超级好吃的南瓜，自己做的从南瓜到蜂蜜的原材料上咱都会选择更好的，更健康的给家人对不对？

【用料】

老南瓜一块，枸杞少许，蜂蜜一勺

【步骤】

1，南瓜洗干净，切去內瓤

2，把外面的老皮也削去

4，切成0.8毫米厚度的块，排在盘子里，枸杞洗一下，摆在南瓜上

5，冷水入锅，待水开后调中小火，蒸8到10分钟，不宜太久，也不可用大火，不然南瓜表面有裂纹，颜色也不好看

6，取出，蜂蜜和两勺温水调开，水温不超过60度，不然会破坏蜂蜜的营养，浇在南瓜上即可

7，不需多加任何调味料，甜美异常，颜值也很高