太极起势

何谓“太极”，易经里讲，“太”由两部分组成，一部分是“大”，一部分是“丶”，所以“太极”告诉我们：大极了，而且又小极了。“其大无外”，大到没有外面，“其小无内”，小到找不到里面，最后孔子更名为太极。

太极拳里，在无极式的基础上，开始提起精神，思想动起打拳的念头，两目睁开，意守丹田，由静而动，叫太极起式。

起势的动作：腰胯放松，重心慢慢移往右腿至右脚，右边身体不要歪斜，左脚领起横开半步，平胯左移，两脚与肩同宽，目视前方，表情自然。

太极拳起势为什么要左脚先动？道家养生讲，左边为肝，肝主血，右边是肺，肺主气，气比血走得快，所以先动左边，才能左右阴阳平衡。

起势的动作要点：保持无极式身法，心静体松，松胯时要做到，头上领，胯微下落，气沉丹田，再把整个重心下移到右脚掌，脊柱有上下对拉之意。

（与肩同宽参看图片）