冬至前后，养颜暖身汤来调一调！

前言

　　在临床中，常常有冬季畏冷，四肢冰冷难温，舌淡，有齿印，脉微细、沉等阳虚的患者。南方有许多人容易上火，上火就喝凉茶，一句广告词“上火就喝王老吉”，最能说明广东人对于凉茶的热爱。其实，平时的上火，有许多是虚火，用清热的方法可以获得暂时的改善，但清热的东西，必定伤阳，久而久之，身体就阳虚了，此时，更容易上火！则虚者更虚！有的甚至大夏天不敢吹空调，只能穿长裤！有病人说，我冬天怕冷，夏天怕热，四肢冰冷而咽喉常痛，常有口腔溃疡等。这类朋友，多数有阳虚的底，冬季是最好的调理的时节！别错过！

如何识别是否为阳虚体质？

　　阳虚的患者，冬季是个难熬的季节！那么如何来识别你的体质呢？

　　肾阳虚则全身畏冷难温，脾阳虚则四肢冰冷难温，脾肾阳虚者则两者兼有！

　　脾阳虚的患者，往往饮食稍有不慎就容易腹泻。

阳虚的朋友，舌多淡胖，舌边常有齿印，苔白，脉沉。

　　常见舌象常见如下：

养颜暖身汤基本组成

　　冬季是补养身子最好的时机！推荐一个《伤寒论》中的羊肉当归生姜汤变化而来的食疗方给大家，我在临床推介给了很多病人，疗效显著。值得一试！不要错过冬季补阳的好时机！

　　 组成：羊肉1000g，当归10－20g，生姜50－100g，党参20g,黄芪15g,大枣30g，桂元肉15－30g等。

辨体质加减法

　　平时咽干，易上火者，加玉竹20 生地20，麦冬20；

　　腰痛、痛经有瘀者，加三七10－20g。

烹调方法

　　1、羊肉切大块，洗净，开水热烫1－2分钟。加入炖盅。

　　2、生姜去皮，大块，轻拍裂，加入炖盅。

　　3、中药材洗净，加入炖盅。

　　4、开水3000ml,加入炖盅。

　　5、还可加入米酒100ml同煮。

　　6、文火慢炖1小时许。汤成，热服。可加入冰糖或黄糖来调味。

　　7、不喜吃肉者，可只饮汤，汤渣保鲜，第二天，再加少量水、姜适量，再熬30分钟。取汤服。

服用方法及频率

　　煲汤口服。每周1－3次。阳虚明显者，可适当多服一些。

不良反应处理

　　个别朋友服用后可能出现上火表现，如咽痛、流鼻血。一种情况是非阳虚的人，舌红，苔黄，不宜再服。另一种人是虚不受补，可用生地15g、石膏30g、知母10煎服，下次熬汤时，加上生地15、麦冬20、玉竹20。

　　如果你对自己是否适合服用该方仍有疑惑，建议与我面诊，或电话咨询，详细了解你的体质，给你量身定制一个冬季养生汤！

为了方便大家放心药材，我在快问中医上面专门生成了一个养生方，方便大家直接联系厂家购买药材（方中药材有10几味材，有扶阳益气养阴的作用）。共7剂，可服用3-7周。