打好饮食基础让宝宝顺利过冬，小吃货养成班开始招生啦，春节前最后一期！
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国家高级营养师、育婴师
宛宁 领衔打造
文 |大秘秘
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尽管我们经常给妈妈安利这张图
也有这样的：
还有这样的：
各种“靠仙气续命”的宝宝们：
曾经的“饭霸”变成了“饭渣”
宛宁老师设计的早餐
宛宁老师设计的午餐
宛宁老师设计的晚餐
▽▽▽
课程以语音课为主，餐单为辅。根据宝宝月龄不同，每周六天，每天2-3餐不等，每一餐是2道菜品+主食，每天上下午加餐也是根据当日的菜品来设计搭配的。
也就是说，宝宝每天吃什么，妈妈是不需要考虑的，只要按照我们设计好的餐单提前准备好食材，当天来制作就可以！而且，每一道菜品都有详细的制作步骤，即使是厨艺小白，只要有决心和耐心，也能做出适合宝宝的一餐。
每周6天，每天3餐，每餐2道菜品+主食，课程共6周，就是2*3*6*6，也就是说，一期课程45天结束，妈妈得到了超过200道菜品的制作方法。
学员学习了语音课，了解当季宝宝的喂养、护理知识，每天按照我们设计的餐单给宝宝制作辅食，宛宁老师每天晚上会对上传的辅食照片进行点评，学员们在每一次的实际操作中不断实践，不断进步。
经常有妈妈问“我没那么大毅力，万一跟不上怎么办？想偷个懒行不行？”课程完全靠自学和自觉。不能坚持每天做三餐，每天可以做一餐，或者平常交给家人按餐单制作，周末自己来做，这些都是学员自己可以灵活掌握和调整的。我们鼓励和建议学员们尽量按照餐单来制作每一餐，但是真的有困难，也不勉强。课程都是一次购买，永久有效的，妈妈们也可以在自己有空的时候来参考。
14年母婴行业经验，在线与爸爸妈妈沟通互动答疑已超过10年，为餐单设计搭配超过5000餐上万道菜品，坚持菜品原创。创立了经过3年市场检验的成熟教学模式，各位妈妈信赖的“宛爸”。
好的课程，不仅有好的内容，也要有好的老师，好的服务，学员们才会认可：
这期课程，跨年又赶上圣诞节、元旦和春节前，喜庆却又特别，小宝宝即将度过自己的第一个春节，大宝宝们已经或者即将进入寒假，作息、饮食都会和往日不同。近来新冠病毒疫情各地频发，幼儿园也时有爆发诺如病毒造成大量学生呕吐、发烧的新闻出现，流感、手足口、疱疹性咽颊炎等等传染病也是高发期，如何让宝宝们在这个特殊的季节吃得好，身体棒，抵抗力增强是宛宁老师在设计餐单时重点考虑的。
在一个半月的时间内想调整好宝宝的身体状态，除了保证宝宝充足的水分摄入，还有几点是这期课程格外重视的：
1、早餐不用早起，制作不困难
早餐的设计尽量多使用可以提前预制的菜品，缩短早上的准备时间和制作时间。
2、应季膳食结构，食材多样化
我们承诺的一期课程宝宝能够吃到70种以上食材，兼顾采购便利性和各地区差异，保证蛋白质和必需脂肪酸摄入比例充足，提供多种维生素、矿物质的食物来源，营养素密度高。
3、冬季让宝宝吃得暖，身体壮，不积食
增加冬季菜品，挑选适合冬季的食材，通过合理的搭配，让冬季有限的食材制作出花色丰富的不同菜品，保证菜品在咀嚼的口感上变化丰富，让宝宝容易咀嚼，爱上咀嚼，消化率提高，肠道的舒适度提高，避免冬季户外运动减少带来的消化负担。
4、花样补水，让宝宝不缺水，不干燥
冬季气候干燥寒冷，室内外温差大，北方有暖气室内湿度低，气温低宝宝不爱喝水，因此宝宝极其容易缺水，进而引发各种疾病。因此在设计菜品的时候，丰富多样的汤品、汤菜，作为水分的有效补充就格外重要。
在上下午加餐的选择设计上，补水也是重点考虑的因素。
多种途径让宝宝补水，远离干燥。
5、菜品满足不同阶段宝宝的生长发育需求
不同月龄宝宝对营养的需求不同
不同月龄宝宝对吞咽咀嚼的能力不同
不同月龄宝宝出牙不适，对食物的要求不同
不同月龄宝宝对菜品的烹饪方式偏好不同
相同的食材，不同的搭配，不同的烹饪方式，满足各阶段宝宝的特殊需求。
8-12个月宝宝
（点击扫描二维码即可报名）
12-18个月宝宝
（点击扫描二维码即可报名）
18-36个月宝宝
（点击扫描二维码即可报名）
3岁-6岁宝宝
（点击扫描二维码即可报名）
除了这些，你将获得：
提供每天2-3餐（月龄不同餐次有差异），每餐1种主食，2道副食菜品，加餐建议，每周6天，共6周的营养餐单制作方法。
食材多样化是我们坚持的原则，餐单菜品使用的食材在普通菜市场均能采购到，各种蔬菜、肉类、动物内脏、海鲜等合理搭配，保证宝宝摄入营养均衡多样。
根据季节变化精心挑选妈妈们最关心的问题，共8节课8个主题，深入浅出地讲解宝宝日常护理、饮食、作息、活动等生活的方方面面，超过150分钟的语音课程干货满满。
随课提供45天的社群指导服务，对课程内容有疑问、宝宝日常生活各种问题、餐单菜品制作问题等等统统等你来问，我们不怕你问，只怕你不问！
上传作业参与学员打卡，可获得宛宁老师的点评和调整建议，每天一点进步，自我提升一大步。
提供宝宝的就餐视频，通过观看观察宝宝的吃饭状态，找出目前宝宝吃饭方面的问题，持续地跟踪分析，宝宝挑食、偏食、不爱吃饭的问题改善更快，效果更好。
喂养分析指导这期课程免费赠送！！
有的妈妈不了解喂养分析指导
这是我们从小月龄课程中总结出的新的服务内容。想解决宝宝挑食、偏食、不爱吃饭的问题，三言两语给出建议很容易，但是妈妈们在执行过程中难免出现偏差，更重要的是小宝宝不可能每一天都那么配合。今天吃得挺好，可能明天就一口不吃，更别提纠正过程中哭闹、家庭压力、细节问题等等都可能无法实现预期效果。
因此持续地给出分析建议，不断地的纠正家长在喂养过程中出现的各种问题，才能很好的解决宝宝挑食、偏食、不爱吃饭的问题。
而目前我们各类课程反馈的结果，也是持续地喂养分析指导，能很好的改善宝宝在吃饭方面的各类问题。
因此，在这一期课程中，这一项服务仍然免费！！
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