一个人不快乐的根源：丢失自我，你是吗？

唐若心学原创作品，违者必究

人不能丢失本心，没了本心就会丢失自我，没有自我的人会活得很痛苦，随波逐流，没有自己的向往和目标。

努力活在当下，做自己才会变得快乐，快乐的人活得也会比较轻松，科学上有研究表明过，爱笑的人都很长寿。

现在很多人不快乐都是源于丢失自我，忘记初心，做着自己不喜欢做的事情，一遍遍地压抑自己，丧失快乐。

之前看过这么一句话，“我也不觉得日子苦，只是你问我，最近有什么开心的事，想了半天也回答不上来。”丢了灵魂的人活着就是行尸走肉，更何谈快乐了。

你越在乎别人，你越不快乐‍

我们生活中，有类人就是一直特别在乎别人的看法，在乎别人的眼光，在心理学上，这被称为社会认同。这类人心思敏感，脆弱，做什么之前都会犹豫一番，把别人的看法都想一遍才会去决定做不做。

快乐这种事只有自己最清楚，你越在乎别人，你就会越不快乐，以别人的想法为中心，忽略自己的想法，不仅事情无法顺心顺意，就连心态上都会有很大的差入，这种差入感会给人带来压抑，还有一些失落感。

自己的快乐很重要，要知道你的所有生活围绕最多的一定是自己，自己都不快乐，更何谈生活如何了。

人只有活得快乐，生活才会充满希望，人生才会充满意义，你也会每天都朝气勃勃的去做自己想做的事情，见想见的人。

杨幂在成名初期被网络谣言黑子不停的黑，但是她并没有因此退出娱乐圈又或者说有抑郁症想要自杀的迹象，她依旧为自己而活，还回应过：骂就骂吧，没必要一一去面对。

相反娜扎在一档综艺节目中就被黑粉骂哭过，还曾两个女明星一起说过：“连喝水都有人骂。”

这些黑子的网络暴力你可以选择不看好了，不要去在乎别人的看法，活得像自己一点，你就会快乐很多。

做自己才是快乐的源泉‍

专家研究发现，小孩子专注于一件玩具上会特别的开心和快乐，他们会因为做自己感受到幸福感，但是大人却很难这样做。虽说大人的专注度是够的，但是对于大人而言，他们持久地做自己会很难。

在很多事情上，我们会出于对生活的妥协低头，选择自己不情愿但是不得的不去做的一件事，一次两次都还好，时间长了会让人产生压抑感，长久的压抑感就会引发心理上的不平衡，这也是为什么成年人的崩溃就在一瞬间，所有的事情挤压之后的爆发。

甚至有些心态不稳定的人还会患上抑郁症，无法做自己就无法感受到快乐，换句话说，人只有做自己想做的事情时，才会兴趣勃勃充满精力，这就是快乐的源泉。

学会做自己，从本质上是尊重自我，接纳自我，欣赏自我。如果我们不懂得做自我，我们是无法真正开心的，因为我们每天都会面临巨大的自我冲突。

当然做自我，并不是无休止追求自我的欲望，欲望是一种贪嗔痴在作怪，真正做自己是回归到内在的平静，找到内心的宁静与幸福，这才是我们幸福的源泉。

真正回归做自己，从本质上来说，就是懂得享受自己所做的每件事，懂得悦纳身边的每件事，我们就能拥有更为平和的心态和心境。

学会与自我连接，你才能越来越快乐‍

自我连接细细品是门很大的学问，对待生活、工作、或者是学业，我们都要学会自我连接，找到内在自我潜意识的真正力量，学会相信自己，开发自己的潜力，学会听自己内心的声音，去判断这件事到底该不该去做。

我们的感官意识太过强烈就会轻微丧失理性，去做一些没必要的事情，比如你在买一件物品的时候，你满脑子都是想买想买，你就会下意识的认为买了你就会快乐，其实你冷静下来，自我连接会发现这个东西买了后续也没有什么用，甚至会感到后悔。

当下的快乐和长久的快乐是有差别的。我们不能误以为当下的快乐会是永恒，对待事物要保持冷静，多听听自己内心的声音，从长远考虑这件事情能不能做，该不该做，这样会避免很多不快乐。

这样的思维习惯长久之后，你会发现你会越来越快乐，内心的声音也会越来越清楚。当下的快乐并不都是属于永恒，而永恒的快乐才是真的快乐。

多听内心的声音找到真正的自己，做自己才会成为快乐的人，不要轻易的丢失自我，这样不仅是失去快乐，还是丢掉初心。人生在世，最重要的就是开心，只要心态好，做什么事情都会事半功倍。

德西得乌·伊拉斯谟说过这么一句话：一个人成为他自己了，那就是达到了快乐的顶点。

做自己就是快乐的源泉，丢失自我就会忘记活着的滋味和意义，就会变得不快乐，丢失快乐的人在生活中会感受不到这个世界的暖意，会变得极端而压抑，而学会与自己连接，尊重自己，悦纳自己，我们就能重新变回快乐的自己。

今日话题：你认为一个人不快乐的根源是什么？欢迎探讨与交流。

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唐若，国家二级心理咨询师

觉知行心力成长训练营开创者

生命潜能激发成长教练

百度金芒计划签约作者

擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。