白菜养生日记（序言）

大概在七八年前，就尝试过白菜养生。

那时候对断食疗法和辟谷养生就很感兴趣，但因为那时每天到处去赶集摆摊，白天很忙，消耗体力较大，就不敢轻易断食。

所以后来就选取了一种比较折中的方法——吃水煮白菜。每天早上起来给老婆孩子做好饭，自己煮白菜吃，中午在集市上不方便煮，就饿着，晚上回家继续煮白菜。

本想吃一周的，但连续吃了三天，就实在吃不下去了。虽然放了花椒、大料，甚至最后芝麻酱都用上了，但还是难以下咽，实在吃腻了。

虽然只坚持了三天，可效果还是有的。那三天的时间里，身体感觉越来越好，身轻体健，神清气爽，虽然有很多体力活，却一点都不感觉累。

所以这次条件成熟，鼓足勇气，下定决心，坚持一周吃水煮白菜。除此之外，一切水果、零食、饭菜、饮料等等全部断绝，饿了就只能吃白菜，喝水。

说干就干，今天就减少一半食物，明天开始吃白菜，希望这次能够成功。