减肉最狠的水果，比黄瓜还管用，晚上吃一点，体重悄悄的降！

现在生活条件好了，很多小伙伴们也是天天吃好的，也不注重营养的搭配，结果慢慢发现体重越来越不受控制，身上的肉也是越来越多。

如果通过体育健身来减肥，效果虽然好，但是肉都会变成实肉，到时候更难减了，利用减肥药会有副作用，甚至影响身体健康，最后还得靠食物减肥。

减肉最狠的水果，比黄瓜还管用，晚上吃一点，体重悄悄的降！给大家分享一种减肉特别管用的食物，就是苹果，苹果含有丰富维生素，不含脂肪，没有蛋白质，利用苹果做成小饼，简单美味，来看看吧！

苹果

配料：

面粉 一碗、鸡蛋 两颗、苹果 一个、水 看面粉

烹饪步骤：

1、准备苹果，削皮搓丝（备用）

2、准备一碗面粉

3、打两颗鸡蛋在碗里，然后打散备用

4、将打散的鸡蛋倒入面粉中搅拌然后加入水继续搅拌均匀，加入苹果丝

5、电饼档中放油，油温热后用勺子舀出面糊放入电饼档，五分钟就可以香香的甜甜的实用了！

※

烹饪小贴士：

1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的,太红的苹果吃起来反而水分少,也比较绵,不够清脆。所以买苹果时候,一大片红色的苹果最好不要。

2、说到不要买太红的苹果,那什么样的苹果才是最佳的呢?要挑选有一丝丝条纹的,越多越好,看起来像“裂开”的那种条纹哦。

（来源：网络综合）