大家所说的排宿便、肠道排毒、洗肠养生等等,都是伪科学吗?

1、排宿便就是排毒?

睡眠是人体肠道中所有毒素的来源。如果你一天不大便,你会更擅长抽三包香烟吗?事实:人体正常的生理代谢功能足以排出体内的各种代谢废物,不存在''毒素''。排宿便,更多的是商家创造的一个推广产品、吃保健品、泻药等产品的概念,不仅要花钱,最可恶的就是推迟对疾病的诊断和治疗。

2、洗肠能排毒养颜?

为什么人们总是乱七八糟的?把它想象成每天都是''毒药''。虽然别人的气味不好,但这并不意味着它是有毒的。事实:长期灌肠排便,会降低直肠的敏感性,越来越多地依赖灌肠排便,甚至没有灌肠也不能产生排便。不要花钱洗肠子,要养成健康的生活方式。

3、便秘就是上火?

事实:火确实会引起便秘,但除了过度劳累之外,饮食不规律,饮用水太少,膳食纤维摄入不足,肠道菌群失调,是便秘的原因。如果用火来治疗便秘,很可能会掩盖其他情况。

4、晚上23点肝要排毒?

23/00是肝脏解毒的时候,需要在深睡眠中进行,所以你应该早点睡觉,不要熬夜,否则毒素就会累积起来?事实:23:00这个数字对肝脏没有特殊的意义,但更重要的是,工作和休息的常规。对于肝脏的解毒功能,肝脏是一个小时工人,当有工作,什么时候开始做。由于肝脏是酒精代谢和降解的主要场所,因此可以理解,当肝脏开始饮酒时,肝脏在任何时候都会开始解毒。23:00~1:00没活干,肝脏也自然是在休息。

5、痘痘看出五脏六腑的健康?

额头痤疮表示心旺,左脸长痘代表肝脏不好,右脸长痘代表肺不好,而下巴长痘代表内分泌不好?事实:皮脂腺皮脂分泌过多,是痤疮的主要原因之一。然而,除了一些原因还可以使面部长出粉刺的胡茬。例如遗传、饮食、严重缺乏睡眠、情绪失调、压力过大、熬夜等。

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