9个治习惯性便秘的小方

小编导读

习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于中老年人。而且希望大家记住，药物治疗只是一时之策，长期依赖药物治疗只会逐渐加重便秘的程度，生活调摄才能从根本上进行治疗。

方一

紫草 15 克，冷水浸泡 30 分钟后， 煮沸，文火炖煮 3 分钟后，候温饮用。

方二

黑芝麻 50 克入锅炒熟，然后盛入碗中，用香蕉蘸黑芝麻食用。每天食用蘸过黑芝麻的香蕉 5~6 根，坚持食用一段时间，能摆脱便秘的困扰。

方三

黄芪、女贞子各 20 克，桔梗 9 克，甘草、桂枝各 6 克，白芍、当归各 15 克，大枣 12 枚，生姜 3 片，饴糖适量。每日 1 剂，水煎服，连服 10 天为 1 个疗程，一般服药 1~2 个疗程。

方四

炒决明子 10~15克，蜂蜜 20~30克。先把决明子以布包好后打碎，加水适量煎煮 10 分钟左右，冲入蜂蜜中搅拌，1 次服下或早晚分服，每日 1 剂。

方五

生白术 60 克，当归 20 克，生地黄 20 克，肉苁蓉 30 克，升麻 3 克，炒薏苡仁 30 克，葛根 30 克，马齿苋 50 克，败酱草 20 克，牡丹皮 10 克，桃仁 10 克，水煎服，每日 1 剂。若大便秘结甚者，加芦荟 2 克。

方六

鱼腥草 5~10 克，白开水浸泡 10~12 分钟，代茶饮。

方七

枳实 6~10 克，水煎服，每日 1 剂。

方八

甘薯叶 500 克，花生油 15 克，将甘薯叶炒熟当菜吃，可加盐适量，每日两次。

方九

炒莱菔子30 克，水煎服，每日 1 剂。