Y字拉筋新成效：膝盖旧疾去无踪

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编者按

很多人不重视拉筋，不喜欢拉筋，感觉拉筋的效果慢，其实，这是一种误解。拉筋才是一种深层次的排毒，如同水滴石穿。真正把拉筋做好的人，效果绝对不亚于拍打，甚至超越拍打，是不是这样，您坚持半年就知道了！

从七月底开始，一个月内装修、搬家、上课、音乐会，导致疲劳过度，腰肌劳损，右膝也出了问题。经过大量灸疗，好了七成。

国庆节前，因花园社区联欢，穿高跟鞋导致右膝疾患复发，行动不便，次日不慎摔倒，腰部严重。

重新灸疗，开始轻微拉筋。父母告诉我：滚背，依言而行，腰部有所减轻，昨日已能下床。但因前晚用理疗仪按摩后，没想到右膝却更加严重，不能点地。只得求助两位老师，答曰，“继续拉筋、拍打、灸疗”。

昨日一整天都在拉筋中度过，今早继续灸疗、拉筋。我是躺在地上，Y字拉筋，拉几分钟，合起来，再拉几分钟。两腿之间开始最多100度，现在150度，有时候专门拉右腿。

此刻，行走已与常人无异，开心。记录治疗经过，望能帮助他人！

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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