拍打拉筋让我睡眠改善，有精神了，不觉得那么累了
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编者按
一个简单的颈椎问题，因为方向不正确，让这位老师走了5、6年的弯路。如果一开始她能够按照拉筋拍打的正确方法去执行，别说5、6年，可能半年或者1年，身体就有天翻地覆的变化了，因此，学习很重要！这不，“一路赞美”老师参加了第3期地毯式轰炸拍打班之后，不仅学会了正确的方法和心法，效果也是杠杠的哦！
刘英教练和各位拍友，
大家好，我是一路赞美。自从参加第3期地毯式轰炸拍打网络营以来，我感觉收获还是比较多的。虽然跟你们比起来，我只是刚刚起步，但我相信只要坚持下去，收获会更多。
我接触拍打拉筋，是通过一个朋友介绍的。那时候我的颈椎病犯了，我在北京、上海、南京，找的都是一流的专家看病。先在南京动了一个小手术，暑假期间我又到了北京。看到北京卫视上面介绍了一位正骨专家，我运气好，正好赶上他开诊就去了。他给我用了物理疗法、正骨，然后就让我回家好好养养。当时我感觉颈椎是好了一点，但是身上哪都不舒服。
现在想起来，还是这一条脊柱有问题，整个脊柱都歪了。想想也觉得很亏欠自己，做老师几十年了，没有什么大收获，就收获了一条歪歪扭扭的脊柱，在医院拍片能看出来。
之后那个朋友介绍我拍打拉筋，我找到了拉筋拍打的网址，开始拍拍试试，但是没有感觉到什么特别的效果。毕竟这不是一天两天就能解决的问题，我的内在也希望能够找到相关的药物治疗。那时候的感觉是全身不舒服，但是没有觉察到是颈椎的问题，现在想想应该是颈椎的问题引起身体的不舒服。
颈椎肩膀出痧
我接触拍打拉筋也有五六年了，买了拉筋凳，也买了拍打的工具，但没有坚持下来，一直断断续续的实践。做得最多的事情就是看萧老师的文章，还有看他示范怎么拉筋、怎么拍打。等到身体不舒服了，我又去找他的文章看，因为我觉得他在中医理论上还是很有造诣的。自从身体不舒服以后，我就经常看一些中医书，中医的知识好像了解一点，但是不会用，我感觉萧老师讲的这一套拍打拉筋的理论是很对的。
因为急于求成，我从没有想过自己身体不舒服的根源在哪里。都说拍手拍一个月两个月就有效果，我就找最简单的方法来操作，那时候我每天拍手半个小时，手心出了好多白痧。现在看手心，中指下边那块地方，拍的不光出白痧，而且会破皮，再拍的话，我的手就会有血，后来我就停下来了。
今年因为疫情在家，喝了多年的中药感觉效果也不明显，我就把中药停了。停了以后，有一个阶段，我觉得很累，一点力气都没有。这时侯，我想起了拍打拉筋，找出视频，跟着做拍打操。
我发现做完一遍拍打操以后，身体舒服了，于是我对拍打拉筋又开始有信心了。而且我也经常试验拍打拉筋是不是真的在我身上起了效果。每次拍打操到了拍腿的环节，我就感觉身上有一股热量，一股能量出来了，人就觉得不累了，也有精神了。所以我要感谢拍打拉筋的那些教练，姊妹们。
平时我经常到拍打拉筋群里去看看拍友们的分享，自己实践比较少。今年暑假，客服建议我参加一下网络营，说不定会有点效果。本来我想参加线下训练营，但是因为离家远不方便，我看网络拍打应该也是蛮好的，就报名参加了这一期的全身地毯式轰炸拍打班。
前几天是一直跟着刘英教练在线拍打，后来有事情我就晚上补拍，我觉得这种网络教学、带练拍打，真的非常好。在拍打的过程中，我跟随刘英教练学到了好多方法，还有心法。虽然我以前没有认真的拍打，也没有参加过其他的拍打活动，但是因为老师指导得好，还有群里面姐妹们每天不同的拍打拉筋分享，我觉得收获很大。
看着自己腿上、身上青一块紫一块的，真的感觉好亏欠自己的身体，一直使用了它几十年，现在才刚刚想起来要和它好好对话，去保养它。
爱人先爱己，如果对自己都不了解，没有爱过自己，谈何爱别人？我真是无从谈起。所以我觉得要好好爱自己，跟着大家的节奏，一起把身上的毒排出来。在我每天写感受的时候，我最多的想法就是坚持。
通过这段时间的地毯式轰炸拍打，我最大的感受是：有精神了，不觉得怎么累了，有什么事情心里也觉得无所谓，能放下来了。
第二个收获就是：我的睡眠好了。以前夜里要醒好多次，现在基本上只醒一次。有的时候一夜醒来就是早晨4点多了，我真的很庆幸把睡眠改善了。
在这次地毯式轰炸拍打拉筋班开始后，我们学校就组织体检，我到现在都还没去，我想去体检也没多大意思，等我这一次全身轰炸完之后，我再去看看身体究竟好转了多少。原来指标没问题，但人就是觉得不舒服。现在我知道了，其实就是经络不通，脊柱通过拉筋，我想也会正过来的。
我在拍打拉筋的路上刚刚起步，没有太多经验和大家分享，但是我会一直跟随着大家，清理身体的毒素，谢谢群里的姐妹们的陪伴和帮助。祝愿大家在拍打拉筋的路上收获多多，健康、幸福、快乐！
一路赞美
2020.8.27
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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