坚持拉筋拍打，改善发烧和便秘

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今天给大家转述一位拍打伙伴的分享：

她春节回湖北老家，在和朋友吃饭聊天，聊起冠状病毒，朋友说现在医院里面有很多病毒肺炎患者，床位很紧张。她一听，有些担忧，如果孩子万一感冒拉肚子去医院可能排队很麻烦，忧患意识唆使，初三排除家人的阻挠，返程回上海。路上在一个监测站检查，体温37.8，以为是开暖风车里热，下车凉快一会就正常体温了，顺利回到家后，自觉隔离14天。

小伙伴是中医养生爱好者，平时工作忙，只能偷闲拍打。这次天赐良机，终于有时间好好拍，趁此机会好好调理一下身体。回家后觉得有些不舒服，胸闷难受，以为坐车10几个小时累的，就让家人帮忙刮痧前胸后背，出很多痧，用红豆袋热敷，让自己暖暖的，当晚睡得很好。之后每天跪坐拍打手脚，腘窝，小腿，胳膊，前胸后背，自己能拍的地方都自己拍，拍不到的地方家人帮忙。每天蹲位拉筋，有次拉筋一阵气冲，胸闷难受，很久没有做拉筋的原因吧 ？坚持一会过去，之后就舒服多了。

有一次拍手背，肿起来很大的一个硬青色的包，是大肠经位置，当天拉了4次黑色的大便，排出来很多垃圾，排毒效果杠杠滴。她很开心，分享给大家看手上痧，说平时有便秘，这个位置拍了多次，还能拍出来这么大堆痧，意外惊喜。

她平时喜欢艾灸，家里储备很多艾条，这段时间每天各个房间点一支密闭熏，过后再开窗通风。她相信中医疗法，平时学习中医知识，知道三豆汤增强免疫力，黄豆，黑豆，绿豆，比例为2：1：1，每天煮一大锅。

最近买菜不方便，豆类用油炒来吃，低脂高蛋白，一举两得，家里人也这样吃的不亦乐乎。

除了三豆汤，还有喝姜枣茶。孩子平时感冒，也是这样的三豆汤，都习惯了，现在和大人一样喝汤吃豆。每天和孩子一起跳绳做运动。一位妈妈懂中医，孩子可以少吃药打针去医院之苦，学拍打妈妈多么睿智，一个懂中医的妈妈多么伟大！深刻理解：作为子女不懂中医是不孝，作为父母不懂中医是不慈。

自我隔离14天后，居委会上门检查隔离情况，一量体温37.8，连续两次都是，就问你怎么这么高的体温？拍友也有点懵，不过她很淡定，平时我感冒39度，睡一觉就没事了。然后两天全力拍打两只脚，因为足疗里有一个抗病毒点。她不喜欢刮痧板锥，用拍打工具反复敲，疼的很厉害，出痧很壮观，两只脚就像烤猪蹄一样的圆润，胖乎乎的，分享出来图片，煞是可爱，过了两三天，烧全退了。

现在已经过去24天了，昨天中午和我连线聊天，现在体温正常，没有任何不适，她一点都没有想自己可能会有感染情况，因为没有密切接触，年青力壮的。现在回想起来还是有些后怕的，如果自己不懂中医，不会拍打，这时候去医院那会是何种情形？也许她可能根本就没有问题，不去多想。

这件事情让我们思考：正确心念很关键，一念之间，天地皆换！真正能解决问题是你自己，你的自愈力！你的免疫力！启动自己身体的内药，《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来？”学会向内求，求医不如求己，自己是自己最好的医生。

拍拉，你学与不学，它就在那里，不离不弃；拍拉，你爱与不爱，它就在那里，有增无减。仅以此文献给疫情中的所有人，愿有缘的人能看到，有福气的人能用到。

JW

2020年2月20日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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