近日，一张洪金宝的近照在网络上被疯传，只因为他的变化实在是太大了，68岁的他竟然“瘦到脱相”！这张照片是谭咏麟在网上晒出与洪金宝等好友的聚餐照，照片中的他，面容消瘦，仿佛小了几号，让网友大呼不敢相认，对他的健康状况表示担忧。说起洪金宝想必大家应该都再熟悉不过了吧，在我国武打电影的历史上，洪金宝的地位可以说是非常高，就连鼎鼎大名的成龙大哥见了他都要叫声大哥。如果你看过洪金宝早期演过的电影的话，你会发现洪金宝年轻时很胖，由于体重超标，洪金宝在年轻的时候就落下了很多病根，而且膝盖承受不住负荷，早早的就被迫放弃练武。2017年的时候洪金宝还在膝盖上做了手术，出行或者在家里的时候都只能坐在轮椅上。
已到耳顺年纪、饱受病痛折磨的洪金宝，如今才深觉健康的重要，开始清淡饮食，积极减肥。
从谭咏麟在社交平台上放出的照片就可以看得出来，如今68岁的他减肥已经成功，但是瘦得实在太明显了，都瘦到脱相了。蒙田说：“健康是自然能给我准备的最公平最珍贵的礼物”。人生总是这样，拥有时不觉珍贵，待到失去才追悔莫及。罗京
生前：央视主持，名利双收
遗言：愧对家庭，悔恨不已
罗京，央视主持人，这位26年陪我们吃晚饭的男人、中国播音主持“金话筒终身成就奖”的男人，却突发恶病，年仅48岁！他在生命的尽头，想到它——家庭，充满悔恨。北京卫视《档案》节目中，曾曝光过罗京在去世前的一段遗言。他对妻子说：“继红啊，我今后没办法再陪你去看大海了，儿子的家长会我也……”看着晚年为了健康减肥到瘦脱相的洪金宝和去世的罗京，小编不禁想：人没了健康，有再多的金钱和名利又有什么用呢？
无数个残酷现实告诉我们，人生步入中老年，拼的都是健康！
然而，实际的是：我们平常人，没有富可敌国的财富和人人畏惧的地位，如何保障自己的健康？退休圈给大家推荐一个字：乌龟是出了名的雷打难动，但它的寿命却高达：150年！中老年人不要再像年轻时那样，只顾着赚钱忙碌，却忽视了健康。“4万一瓶，我病了3年，吃了3年，为了买药，房子没了，家人也拖垮了......”中老年人要明白，你治病的钱，远比透支身体去赚的钱，多得多。别把前半生挣的钱，用来后半生养病。人到中老年，保证自己健康就是你对家庭、子女最大的财富贡献。锻炼可以强身健体，但是中老年人锻炼一定要“懒一点”。懒一点的老人，往往不去做高强度的运动，而是选择散步、慢跑、打太极拳。如果天气不好或者身体不适，也不会硬撑着锻炼，要让自己偷个懒，做什么事量力而行。因为，到了我们这个年纪，我们所有的运动都不只是为了自己，更是为了家庭。中老年人爱养生，而养生的目的只有一个——健康！而健康的目的，是为了能让自己有更多时间陪伴子女，让自己不给老伴子女增加负担。只有健康，才能保护好所有我们爱的，和爱我们的人。老年人适宜口味清淡，要少荤多素，要少盐多醋，要营养丰富。要少吃刺激性强的食物，拒吃不卫生的食物，谨记病从口入。出门时，我们要步步脚踏实地，走的稳健，防止跌倒摔伤，损害骨骼。如果有人嘲笑你、挖苦你、歧视你，不要在意，不要生气。生气不是惩罚别人，而是惩罚自己，气出病来只能自己受苦。希望看过此文的你，能够及时明白此道理，不要等到无法回头时，再去悔恨。
