洪均生公自序珍贵手稿文字
洪均生自幼多病，七岁入私塾读儒志，至十五岁以同等学历考入旧制中学，十七岁因病辍学。
少年洪均生
二十三岁经友人周怀民介绍从刘幕三先生学吴式太极，半年后又从河南名拳师陈发科学陈式太极。自一九三〇年至一九四四年将近十五年之久。从四四年离开陈师在济南屈住将近十三年，至一九五六年春，在赴北京向陈师请教。
由于学拳时，学的较细，历时将十五年，虽然离开老师将十三年，而陈师的谙解语言，示范形神，仍徜在目中一样，因此，陈师评的未曾练错，反有进步。因此，便高兴每天教我推手。并说：陈式拳的每个动作都不是空的，都是由着法的。我便从第一个动作我问起，陈师一一讲解，并为之作试验。约三个多月。使我对这套拳的理法；更加深入了解。临别时，我征得陈师允许，回济将我师所教实用各法编入一、二路架式中，和拳友共同研究练习，成为现在的拳式。济南的套路是严格遵守陈式缠法规律和陈发科的教导的。但与全国各处所表演的陈式绝不相同。有外地汕头、长沙、苏州，以至从陈沟学拳来求解式子的人们，学了以后，都觉得济南的动作：紧凑而实用。也有不少人感到难学，却因难而更热爱。从八一年至八六年以来学生慕名来的每年总有多人求学济南陈式套路。
我在济南解放以前，只是自己到大明湖练习时，从我学拳的不过两人。从一九五三年在汇泉堂练习时，才有人因为别处为未见过陈氏太极，为了新奇尝试，渐渐，来学这个套路，起初我是按老套教的。从五六年改了练法动作，学者都感到有用，但又都感到复杂难学。我和拳友李宗庆等同志研究，如何攻破这个难字，创编了陈氏太极基本功分类练法两路。
我是在一九八三年编成这个基本分类练法的，由于经过多年练习揣摩，感到陈氏太极如同一部精密的机器，造出合格的零件，才能安装，又须有善于操用的人来操使它。所以这个新套，就等于先造零件。经过武术馆试用于学拳的学生，果然先学它，再学正式套路,收效较快。一九八五年武术馆派出两个学生（才练了不到一年）参加太原举行的全国太极拳推手比赛，竟获得银牌、铜牌各一枚。可见方法是否正确，关系极为重要。同时我也东施效颦，编写了简化陈式四十个式子。
根据我学拳、教拳、创拳的过程来说，可以收纳为几个阶段：
学拳：一九三〇年因病学拳。从陈发科师学到四四年。学拳时的方法为：多听、多看、多想；然后多练，务求形似。至五六年改进。
教拳：一九五三年在汇泉堂开始教人，先教老套路。至五六年从北京向陈发科师再次从细学习，初明实战着法，改编套路。
创编：一九八三年试编基本分类练法。
写作：一九五三年在汇泉堂遇到山东高级知识分子、民主人士刘子衡先生，启发我将这个套路当作学术研究，这才写作有关陈式文字，纪念陈师，并检查进度。从一九六一年在偶然中风卧床不能行动之时，写出陈氏太极拳练法浅解，八六年九月至十一月又写出陈式太极拳式名考释及练法、用法杂谈十三万余字。我因陈式太极拳的确如陈鑫先生所说：“理法精密”，是一门科学的运动项目。它不但在技击方面有其奥妙，在保健医疗方面，更有其不可思议的奇效。我从一九五三年教拳数百人，其中患有各种慢性病者约有半数，均已转弱为强。我极愿以此作为对世界人类健康事业的较大贡献。
友谊：自从一九八一年八月十五日全日本太极拳协会主任指导中野春美先生率访华团十四人来济南学陈式太极。十一月一日又作第二次访济。学来了陈氏一路。八二年三月又来学陈式二路。此后至八六年共来过七次。
八二年全日本太极拳协会副委员长高谷宽先生又率人来学。其他日本学生如赠我忠弘，森田等，山口县的太协负责人坂本、左贺、谷理绘等数十人先后来济学拳八次，表示今后仍将每年都来。中野春美甚至说济南市她的第二个故乡。中野等人，连全日本太协发起者三浦英夫先生每次来济，都一再邀请我访问日本，我因年事已高，迄未应允。八三年山口县坂本邀请我的学生李宗庆、李恩久前去传拳。八六年十月十九日，他们又邀两位陈式教师前往传授。是我的学生张连恩、刘成德同去，都是教的我创编的陈式太极拳基本分类练法。学的人约数百，以至千人。
李恩久第二次赴山口是由杨德滋同去。第三次出国是随梁步庭书记（山东省委）访问和歌山。都得到日本友人的满意和称赞。
一九八五年美国华侨陈培（美国华林派螳螂拳）率其弟子来济。他是广东人，与一九六六年赴美，专搞中国武术训练，有所办华林派武术馆十个。八六年九月率美籍第子二十一人再次访济，请我为讲陈式太极源流及拳法特点，并由李恩久、刘成德为之表演示范。进作技击示验，都表示赞佩，陈培当时表示：明年将送他的夫人黄素莲及女儿。他的美籍学生也一致表示愿学。回国后又来信商订来学拳的时间。陈培在会晤中，也考虑到邀请我们赴美传拳的问题。
一九八三年以来山东大学的外国留学生们有些爱好中国武术的。到黑虎泉及武术馆学陈式太极者逐渐增多，当济南武术馆开馆典礼典礼，既有日本留学生清水洋一及加拿大留学生白芳思（女）等人在馆前合影留念。看来中华武术，济南的陈氏太极拳，虽着中国的朋友遍天下的形势，而开出更好的友谊之花。
洪均生一九八六年写于泉城