技术讲解林高远侧拐弧圈球，业余如何练习提高，如何改正错误思维

我曾制作讲解了乒乓球的前冲弧圈，加转弧圈，今天谈一下侧拐弧圈球。

侧拐弧圈球，顾名思义，落台后向旁边拐的弧圈球。

弧圈球分为三种，前冲，加转，侧拐。加转主要对付下转侧下转，前冲和侧拐主要对付上转。

侧拐弧圈与前冲弧圈，整体动作相似。蹬转甩，具体动作可以参照我制作的前冲弧圈球的讲解视频。

谈谈与前冲的不同点，前冲弧圈，板形略平，击球的中部或中下部，落台后，球向前窜。

侧拐弧圈，板形略勾，击球的侧中部或侧中下部，落台后，球带侧转，向前窜的同时向旁边拐。

以林高远的技术视频来看，侧拐，主要来自持板手腕的内勾。

正常情况下，反手好的运动员，由于手腕内扣便于反手发力。转换到正手时，手腕外展较少，内扣较多。

面对上转来球，往往不能正面直接撞击，造成了击球的侧中部或侧中下部，产生了侧转，落台后会侧拐。

谈谈业余爱好者练习时常见的错误。

有的朋友为了侧拐，刻意的去兜拐，尤其是向自己身体后侧，比如从屁股后面做动作。

想着动作越拐，打出球越拐，这是典型错误想法。

侧拐弧圈也需要速度和力量，触球前的动作不能过于弯。

力量和速度主要来自触球前的发力方向，蹬，转，甩是弧圈球力量的三要素。

从身体后侧拐着兜球，容易自己卸掉了力量，不能真正的撞到球。

虽然侧拐要有侧转，可以体会手腕内勾一些，用手腕控制板形来产生侧转。

胳膊与身体的整体动作，与前冲弧圈球并没有什么区别。

侧拐弧圈，在打空档，打大角度时，效果很好。

但不建议经常使用，手腕的内勾，养成习惯后无法外展正面撞击，前冲弧圈会有一定的影响。

任何一个技术都有优点和缺点，侧拐弧圈并不如前冲弧圈力量和杀伤力大，所以可以混合使用，一板侧拐，连续前冲，比单纯只使用一种技术要好。

下次专门谈一下三种弧圈球的优点与缺点，如何发挥最大优点。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看更多教学视频，更加直接方便。

精彩乒乓球，关注：体育生活不分离