肝火旺盛的人除了脾气暴躁，还有哪些异常表现？降肝火请记好2点

有的人莫名其妙发火，说不上来什么原因，遇到一点点事情就会暴跳如雷，看谁都不顺眼，看谁都想发火。当一个人总是发脾气，我们一般都会说他火气大，这里的火通常是指肝火。

肝主疏泄，是身体排毒、解毒、代谢的一个功能，肝功能正常，其排毒、疏泄功能就会很通畅，这个人看上去精神、人也更健康。但是，肝脏受到外邪之气的侵袭，就会导致肝气郁结，肝脏长期得不到疏泄，肝脏功能就会受损，降低肝脏功能。

中医讲，肝脏对应的是七情中的怒，肝气郁结，得不到疏泄，就会使肝火旺盛，人自然就容易发火，使脾气越来越暴躁。很多人在发完火之后，又觉得不应该，但又总是控制不住，这种情况相信很多人都经历过，这其实就是肝火旺盛引起的。

肝火旺盛除了脾气暴躁，身体还有哪些异常表现呢？

1、眼睛干涩，分泌物增多

有一些发现自己一段时间，眼睛总是发干、发痒、发涩，一遇到风还会有眼泪，看久了东西也眼睛也不舒服。第二天早上起来，会发现眼角的分泌物会增多。当发现这些情况的时候，要引起重视，这有可能就是体内肝火旺盛了，需要及时引火归元，降降肝火了。

2、晚上睡不好，多梦

有的人在傍晚时分，人就没有了精神，坐在那打盹，想睡觉，可是一到床上就翻来覆去地睡不着，好不容易有了一点睡意，又在做梦，做完一场又一场。晚上睡不好，还多梦，这也有可能是肝火旺盛引起的。长期睡眠不足，睡眠质量低的话，身体健康就会受到威胁。

3、口干、口苦、口臭

不知道大家有没有过类似的经历，半夜醒来或者早上起来的时候，口会很干，很想喝水，一般是认为天气干燥引起的。如果是天气干燥引起的口干，一般过段时间就会有所改善。

但是如果持续时间长，再加上早上起来口里发苦，还感觉嘴里有一股味道，像腐烂的臭鸡蛋一样，那么也要考虑是不是体内肝火旺盛引起的。肝火旺盛，体内浊气不能下降，往上逆，从口腔发出，就会出现口干、口苦、口臭的现象。

肝火旺盛，心情不好，身体健康也不好，如何才能让旺盛的肝火消下去呢？做好以下2点，肝火火能慢慢降！

第1点：让心情好点

中医讲：怒则伤肝，爱发火的人，肝脏会受到伤害，人也容易生病。所以，想要肝火不旺盛，自己不发脾气，就要让自己心情好点，不急不躁。

都知道经常发火是不好的，尤其是女性朋友经常发火，容易导致肝气郁结，容易长结节，比如说甲状腺结节、乳腺结节，还会引起痛经等症状。

想要克制不发火，除了平时尽量让心情好点以外，还和大家分享一个诀窍，在想要发火的时候做三次深呼吸，保持自然呼吸10次，这样心情就会慢慢平复了，就没有那么想发火了。

第2点：睡眠好一点

熬夜会伤肝，会出现肝火旺盛的现象，所以想要肝好，尽量避免不必要的熬夜，早睡早起。一般晚上11点到3点是养肝的时节，所以要保持晚上11点前就上床睡觉，帮助肝脏排毒，修复受损肝细胞，降肝火的同时还能养护肝肝脏。

所以，想要避免肝火旺盛，尽量做到以上2点，养好肝脏，为健康保驾护航。