我们会发现有些人在人际交往中，他们总是处于一种有利地地位，因为他就好像有着强大的磁场，很多人愿意靠近他接近他，而有些人则会让人很抗拒，我们会发现他总是会不经意间就得罪了他人。

在社会关系中导致这样结果的原因则是个体本身的情商因素，那么什么是高情商呢？

“情商”又称为情绪智力，是近些年来心理学家提出的与智力和智商相对应的概念。

高情商则是指个人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面有着较强的品质，主要表现在个体合理控制自己的情绪，懂得尊重他人等方面。

即便说“忠言逆耳利于行”，但事实上，我们的潜意识里更会偏向于听一些利己的话，与高情商的人交往，在这个过程中可以获得一种满足感。

如何判定自己是否是一个高情商的人呢？心理学家认为，如果你经常将这4句话挂在嘴上，说明你是一个高情商的人。

一、同理心式：“我可以理解你”

“我可以理解你的难过，你此刻的感受我也能够明白。”

诸如此类的话，高情商的人经常会挂在嘴边，因为他们懂得设身处地的去为他人着想，在心理学上称之为“同理心”。

“同理心”指的是个体感情移入、共感、共情的能力，大多数情况下，人们通常习惯于发表自己的意见，但是却很少能够站在对方的角度去思考问题，理解对方真正想要的是什么。

一个有同理心的人，他往往是具有高情商的个体，因为他们通常懂得去倾听别人的意见，更懂得表达自己的尊重。

无论是身处逆境，还是此刻我们的情绪已经深入到低谷，当外界出现一个可以理解我们的人时，等于无形之中给我们带来了巨大的力量和安慰。

二、认可式：我认可你的想法

汪国真说过：“一个永远不欣赏别人的人，也就是一个永远也不被别人欣赏的人。”

一个人真正发自心底去认可别人也是非常难，的而高情商的人他知道自己需要什么，所以他才会去表达对于他人的认可。

事实上，每个人的内心深处都渴望去被别人承认，被别人赞赏，渴望被他人认识到自己的价值。

当与他人沟通的时候，不要去打断对方此刻要表达的内容，也不要插入你与其分歧的话，如果他说的是对的，那么你就要适当的表达你的认可。

有些话不必要太较真，有些话也不一定要说得太清楚，正所谓“交浅别言深”。

美国心理学家布洛提出了心理距离这一概念，他认为在社会关系中，心理距离是构建传播关系的基础。

只有我们能够正确的认识和把握心理距离，才会形成更加和谐的传播关系。

每一种关系，两个人之间的距离都是不一样的，就好像朋友之间的关系和恋人之间的关系是不尽相同的。

正所谓要保持一种“边界感”，不要过于急切地去表达你的想法，如果两个人之间的关系没有到那种过于亲近的程度，那么就要选择沉默。

一个人的认知决定着他的目标，动力以及行为准则。

事实上高情商的人他们往往有着面对困难的勇气和能力，所以在任何时候他都会带给人一种积极向上的力量。

“没关系，我们很幸运。”

类似于这种话，你会经常在他的嘴里听到，他从来不会刻意地去抱怨什么，更不会去指责别人的过错，相反他会在逆境之中发现属于自己的幸运，在黑暗之中找寻着明亮的光。

认为自己幸运，并不是一种过于优越感的表现，而是一种非常积极乐观的态度，相反当面对挫折时，我们总是抱着一种杞人忧天的感觉，那么势必最终的结果也会朝向更加恶劣的方向发展。

人的情商在先天因素上并没有任何的差别，而是通过后天的环境逐渐形成的，如果你发现自己现在总是因为一些话得罪人，那么就有必要去思考自己的沟通方式。

在与他人交往的过程中，我们要懂得去倾听别人的想法，懂得语言的艺术，与此同时也要合理地去控制自己的情绪，只有这样才可能成为一个情商高的人。

每当你和他人交流，或者是要发出某一个行为的时候，一定要在头脑里先思考一下自己此刻的动机是什么，又是否把那些消极的情绪带到其中。

去尊重别人，认可别人，同时也要认可自己，这才是一个高情商的人最基本的行为准则。