82％女性称同房有点痛苦，如何拥有和谐的性生活？男女都该了解
NA姐在后台收到一位读者留言：
我结婚快满一年了，对于同房这件事没有什么不满，不管频率如何，可让我感到苦恼的是，老公总是不顾我的感受，前戏很少甚至没有，导致同房的时候感到疼痛。
有时候我都觉得自己不是一个妻子，只是他发泄的工具，可是我又不好意思跟他明说，总觉得说出来会让我们两个都尴尬到不行，说不定还会让他的自尊心受到伤害，这让我该如何是好呢？
82％的女性表示同房有点痛苦
每个人都有正常的生理需求，对于伴侣双方来说，适当的性生活可以增进感情。不过，奇怪的是，在很多人眼里，男性对性爱的需求似乎大于女性。
而且一直有这种说法：90%以上的女性很难在性生活中达到高潮，但是大多数人会选择“假装高潮”。由于女性的情感更加细腻，即使在性生活中出现生理不适，也会难以启齿，担心会破坏了双方的“好兴致”。
这点也被发表在《性医学杂志》上的一项研究证实，研究人员分析了382名14-49岁的女性，发现82%的女性表示同房时有点痛苦，只有不到60%的女性表示享受到了性生活的愉悦，甚至有20%的女性表示自己本意不想进行性生活，但是出于一种莫名其妙的“责任感”，最终“啪啪啪”了。
对于是否让自己的伴侣知道自己在进行性生活时出现疼痛这件事上，只有51%的女性如实相告了。这个调查结果让很多男性大跌眼镜，有的人甚至从来不知道自己的伴侣会出现同房痛。
那么，女性为什么会出现同房痛呢？原因有很多，比如：
子宫收缩：在性生活中，女性达到高潮时，阴道和子宫肌肉会频繁痉挛和收缩，导致小腹胀痛。
黄体破裂：黄体是卵子排出的卵泡形成的，只有薄薄一层。当男方用力过大，或者女性动作幅度过大时，黄体就很容易受到压迫，导致破裂，从而引起卵巢小动脉出血，出现撕裂样的痛感。
盆腔淤血：进行性生活时，盆腔内各个脏器的血液丰富，容易出现盆腔淤血。盆腔内血液流通不畅，就会引起下腹胀痛、性交疼痛。
妇科疾病：如果存在盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、盆腔子宫内膜异位症等妇科疾病，性生活时由于刺激较大，也会加重病变部位的炎症，导致同房痛。
同房不和谐，要不要告诉他？
同房时，伴侣正乐在其中，如果这时候出现同房痛，你会选择告诉他还是不告诉他呢？前面提到的研究表明，只有一半的女性选择告诉伴侣自己出现了同房痛。
剩下的一半女性，选择自己默默忍受同房痛，主要原因是担心伴侣受到自己的影响会感到不舒服，害怕告知实情会让双方的关系变得尴尬。
其实，向伴侣隐瞒自己的真实感受反而是不好的。性生活不仅仅是为了解决生理问题，更是双方情感交融的一个过程，缺乏沟通的性生活是不健康的。
研究人员表示，许多人在儿童和青少年时期没有接受过公开、诚实性对话的教育，间接影响了成年后性生活的和谐。只有好好沟通，知道双方的需求，才能更好地进行性生活。
比如，了解在前戏中如何让对方获得快感、什么样的体位让双方都感到舒适等等，在正确沟通的前提下，才能找到双方都能够接受的性生活方式，避免出现误解，影响感情。
做好这3点，“行事”更和谐
房事也有技巧，不要把它当成任务，更不要认为是一种负担。由于生理、心理等因素，有时候难免会出现性生活不和谐的情况下。做好这几点，双方在行事时会感到更“愉悦”。
第一，注重同房的质量，而不是性爱的频率。性生活的次数不是越多越好，也要坚持适度的原则，以免精力不够，降低性生活的质量。
第二，性生活结束后不要马上起来做其他的事情，而是应该拥抱一会儿，回味一下刚刚过去的美妙时刻，或者聊聊枕边话，增进双方情感的交流，避免产生误会和隔阂。
第三，不要把性当成是一种羞耻的事情，而是把它当作增进双方感情的桥梁。什么体位最舒服、如何更快使双方达到高潮、有哪些表现不满意还可以改进的地方等等，都可以开诚布公，敞开来谈，为提高下一次性生活质量打好基础。
要想拥有高质量的房事，在同房时，就应该畅所欲言，相互沟通，了解双方的需求，做到“知己知彼”，才能享受美好生活。
女性朋友们，当你遇到同房痛的时候，是选择告诉伴侣还是隐瞒自己的情况呢？