没事想太多的人，往往人品更好｜心理学浅析：高敏感人群

原创、深度、格调 | 汤先生

总是因为别人随心的一句话，就翻来覆去，彻夜难眠。

只是因为别人一个小小的举动，就感觉自己别抛弃被忽视。

或许在某个清晨，你睡迟了，火急火燎的奔向公司，手却停在了办公室的门把手上，你害怕打扰同事，也害怕被同事注视。

假如以上情景，你中了一条，那么你很有可能是具备高敏感特点的人。

心理学家Elaine Aron在1997年，提出了高敏感人群的概念（Highly sensitive person），至此高敏感人群正式登上了心理学的舞台。

在生活中人们往往把高敏感当做一个负面特质，爱想多，情感脆弱，情绪波动大等等，这些影响了自己的情绪，同时也会影响自己的社交活动。

但实际上，跟同是“负面”的内向一样，它们都是人正常的性格特质，都有其独特的特色。

而且高敏感的特质在特定条件下缺点也会变为优点

在我看来，高敏感是一种天赋，而这种天赋是低敏感人群靠后天努力所无法弥补的。

1. 共情能力

因为“想太多”，所以导致了高敏感人群的情绪大多脆弱，仅仅会因为别人的一个细微动作或随意的话语，就伤及自尊。

但从某些角度上，正是因为情绪脆弱，高敏感人群的情感世界是丰富的，他们比低敏感人群经历的情感要多的多的多。

人在理解一个事物时，大都要联想自己的经历，经验。

而丰富的情感经历，恰好给高敏感人群提供了扎实的基础。

当他们听别人的痛苦经历时，就能迅速的从记忆中找到相似的事件，情绪，来与之共情。（虽然这样的共情在客观上讲是有失偏驳的，因为每个人的性格不同，所以即便是同一类型的件事，也会产生不同的情绪）

同时，高敏感人群对情绪的突发深有体会，因而会更加肯定每个人情绪的存在，也会去理解他人的想法。

而不像低敏感人群：“这有什么好难过的”诸如此类否定他人情绪的话。

再者，因高敏感人群的“想太多”，他们对于他人的情绪体察是迅速的。

第一时间察觉到他人情绪也就意味着，高敏感人群，善解人意，也懂得他人需要，尽量去避免让他人尴尬，为难的举动。

能够把握好社交的分寸，哪些是能做的，哪些是不能做的，一清二楚。

这在社交活动中，就是遵守礼仪的体现。

2. 思维能力

Elaine Aron认为深度思考，是高敏感人群所共同具备的一种特质。

在长年与情绪做斗争的时间里，“想太多”练就了强大的思维能力。

高敏感人群，总想了解“为什么，凭什么”，只有得知了答案，才能心安理得的坐下来喝杯水。

从负面影响上看，这样的特点有时候无疑会影响自己的生活，一件事没搞明白就什么都做不了或者因为一件事影响了后面的安排。

然而，就是这种“牛角尖”精神，让高敏感人群在学习专业知识，技能时能够更加深入的去探索知识与内核。

因此高敏感人群更有几率成为“领域专家”。

同时，长久的“想太多”也给他们准足了“逻辑模板”，使得他们在思考一些问题时要比常人更快，更有逻辑性。

3. 细节把控者

高敏感人群因情绪的脆弱，他们对于细节的把控都是病态的，虽然因此导致了一件小事就能丧一整天。

但他们往往能观察到常人无法观察到的细节。

而对于细节的把控就不难想到“细节决定成败”，每一个细节做到极致，在任何领域这都是难得可贵的特点。

从另一方面来说，对于生活细节的观察，使得高敏感人群有更多的素材，再加上“想太多”和共情能力，这为他们成为文学方向的工作者提供了良好的基础。

每个文学家都是高敏感人群。

高敏感当然是一种天赋，是上天赐予你最好的礼物，他或许让你脆弱，影响到你的生活。但他也让你看到了别人看不到的风景，给予了你别人一辈子也无法体验到的情绪。

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