睡觉的规矩“想要睡得人轻松，莫让脚西头东”，如何睡觉才科学？

导读：睡觉的规矩“想要睡得人轻松，莫让脚西头东”，如何睡觉才科学？

如今生活条件好了，大家的养生保健意识也提高了。

比如在农村里，现在很多的人也喜欢吃素菜了，对山里的一些野菜也是产生了好感，会经常没事就去山里采摘一些野菜来吃。

这也是农村人的优势：靠山吃山，靠水吃水。

其实在农村里就流传着许多和养生相关的俗语，比如很多人所熟知的“冬吃萝卜，夏吃姜”、“冬练三九，夏练三伏”等等。

而今天农夫要和大家说的是一句和睡觉相关的俗语，也算是农村里睡觉的老规矩了：想要睡得人轻松，莫让脚西头东。你知道是什么意思吗？如何睡觉才科学呢？

在过去，很多的农村地区对于床位的朝向是相当讲究的，在20多年前农夫村里也有这个说法，那就是床位一般只能是南北朝向，不能东西朝向。

而这句农村老话的意思是说，在睡觉的时候，要想睡得香，睡得踏实，千万不能是脚朝西头朝东。您是这样睡觉的吗？为什么这样说呢？

在民间有两种介绍，这里农夫都说一下，大家看一看哪种说法更有道理。

第一种解释

有很多人认为，在睡觉的时候不应该头朝东脚朝西，而应该选择南北朝向，这是因为和磁场有关。

地球就是一个巨大的磁场，在睡觉的时候如果是头朝东而脚朝西的话，那人体就会和磁场的方向相垂直的，这样就会受到南北方向的磁场干扰。

尤其是在睡觉的时候，人体全身都处于放松状态，但是磁场对人体细胞和生理机能依然还是会有很大的影响，因而睡眠质量就不高。

第二种解释

我们都知道，在过去中国大多数的房子朝向都是坐北朝南的，而且对于床位的摆设也基本是以南北朝向为主。

之所以有着这样的禁忌，那是因为在过去农村里的房子都是瓦房，而瓦房就有房梁。

在很多的农村里都有着“在家不睡驮梁觉，出门莫用米枕头”的俗语。

意思就是说在床位的朝向应该和房梁是同一个方向，不然就是“驮梁觉”，这样不但睡不踏实，而且还有安全隐患，比如房梁年数久了容易塌下来。

当南北朝向睡觉，也就是身体和房梁的平行的话，则不会出现这种情况，即便是砸下来了，也不会直接砸到人的身体上。

何况还有一点，那就是当你躺在床上的时候，看到房顶的房梁，就像是身上背了很多的木柴一样，是不是有种害怕砸下来的感觉呢？

但和房梁并排睡，这种恐惧感就会缓解很多，自然睡得更加踏实，睡眠质量就更高了！

农夫认为第二种解释比第一种更加的靠谱一些，因为如今在城市里，房间的朝向及床位的朝向也发生了很大的变化，如今城市里的床位朝向基本上都是东西方向为主，怎么也没听到有人说因为这个而受到磁场干扰，因此睡眠质量不好呢？

所以磁场说应该是不科学的。那么您认为哪一种说法更靠谱呢？或者是这句老话有没有道理呢？欢迎大家评论区留言讨论！

最后，农夫还想说几句，其实睡眠质量和床位的朝向应该没有多大的关系，要说有的话，那也是一种心理安慰。

其实，人在累了的时候，就是站着也能睡着的。而在不困、不想睡觉时，无论是你朝着哪个方向睡觉，也是无济于事的。

如果真的睡眠质量差了，还是要记得去看医生，农夫祝福大家天天都有好睡眠！

非常感谢您阅读完文章，希望能给您给带来有用的信息。如果有不足之处，希望您指出来，农夫会更加努力，也希望您能继续支持，再次感谢！