为什么“尿毒症”越来越多？再三提醒：3个原因别碰，肾会感谢你

尿毒症是一种非常可怕的疾病，会发生在我们全身多个器官、系统的并发症。

在不少人看来,可能认为尿毒症是离我们生活很遥远的一件事，并且是一种老人疾病。但其实随着我们生活水平的提高，各种不好的作息生活习惯等，导致尿毒症也越来越年轻化。

根据《中国肾脏疾病年度科学报告》最新发布数据显示：我国每10人里面就有1个人患有肾脏疾病，患病率高达10.8%。且其他数据表示，在10个尿毒症患者中那就10-30岁的患者占比4/10，可想而知这个数据有多可怕。

一、为什么“尿毒症”越来越多？

肾脏是我们人体最重要的代谢器官，可是随着我们不良的生活饮食和习惯，越来越多的人肾脏都出现了疾病，那么主要因素到底是因为什么呢！

1.饮食爱吃重口

从“舌尖上的中国”我们就可以知道中国的美食有多少，而大多数年轻人又偏爱出重口味的美食，殊不知口味太重会损伤肾脏功能，一般来说口味重就代表盐分摄入的多，那么我们肾脏的负担就会随之加重。

2.经常熬夜、憋尿

据调查，熬夜以及憋尿是对肾脏伤害最大的两个恶习。在肾炎患者中有一半的人因熬夜、过渡疲劳而加重病情，且另一半则是因为工作量大，为了节省时间所以能憋尿就憋着。但长时间的憋尿对工作结果可能没有任何影响，但是对身体伤害却非常明显。

3.慢性病拖太久

任何东西都不是马上就能形成的，尿毒症也是。比如高血压、高血糖、高尿酸都是尿毒症源头的开始，这时候如果不及时干预，就会逐渐演变成严重的尿毒症。

二、3种食物加速“尿毒症”，最好少吃

日常生活中为了避免尿毒症的发生那么这三种食物我们一定要少吃。

1.盐分多的食物

我们每人每天日常摄入盐分最好为5g，在正常范围内摄入盐分对我们身体也是有好处的，但是一旦摄入过量，则会增加我们肾脏的负担。

2. 粗蛋白食物

肾脏有问题的，应该少吃粗蛋白以及豆类制品，多吃精蛋白，例如大米、瘦肉类、蛋类等。

3. 高嘌呤食物

高嘌呤食物会使我们体内的尿酸水平增高，从而加重对肾脏的伤害。因此日常生活中，我们应该少吃动物的内脏，鸡、鸭等。

三、“尿毒症”来临时，会发出求救信号

任何疾病来临前都会有一定的症状，那么当尿毒症来临时我们需要注意哪些点

1、尿色、尿量异常

我们知道正常人的尿液为淡黄色，如果我们发现我们的尿液颜色发生了改变，如咖啡色、深茶色时，那么就要重视起来。

2、水肿

当我们肾脏功能出现问题时，尿量也会随之减少，体内的水份因得不到有效的排解，那么就会出现水肿的情况。

3、不明高血压

高血压是肾脏疾病中非常重要的信号，如果既没有高血压遗传史，也没有肥胖等因素，却突然患有高血压，那么可能就是我们肾脏出现了问题。

总结：随着尿毒症越来越年轻化，日常生活中我们一定要完成良好的生活习惯和饮食习惯，避免疾病给我们身体带来伤害。

参考资料

1.《【警钟】尿毒症者越来越多！医生劝你：4种食物少吃，肾会感激你！》.南昌大学第二附属医院.2021-03-09

2.《科普 | 为何“尿毒症”越来越多？医生坦言：不是烟酒，多数是3件事害的...》.药圈网.2021-07-15

3.《尿毒症者越来越多！医生劝你：4种食物少吃，肾会感激你！》.养生中国.2021-03-12

4.《年轻人为什么会得尿毒症？注意：这些事少做！》.健康时报.2021-04-11