壹健康小知识：冬天几天洗一次澡合适？冬天天天洗澡好不好

冬天的天气气温比较低，很多人都因为怕冷而不喜欢洗澡，那冬天几天洗一次澡比较合适呢？

冬天几天洗一次澡合适

视情况而定。

冬天的空气湿度比较小，人体皮肤相对比较干燥，如果过度洗澡的话可能会对人体的角质层和皮脂膜造成一定的破坏，所以洗澡的间隔一般需要根据个人的肤质情况来决定。

如果本身皮肤比较干燥，或者活动量较小、出汗量较少的话，那么建议可以间隔3-5天清洗一次；如果本身皮肤比较油腻，或者活动量较大、出汗量较多的话，那么建议可以间隔2-3天清洗一次。

冬天天天洗澡好不好

不建议天天洗澡。

冬天本身天气温度就比较低，而且人体的皮肤也比较干燥，一般是不容易出汗的，而且冬天洗澡的水温一般也比较高，在洗澡的过程中会对人体的皮肤造成较大的刺激，容易将皮脂膜洗掉。

所以如果冬天天天都洗澡的话，有可能会使人体的皮肤出现干燥、脱皮、瘙痒等不适的症状，同时也会降低皮肤的抵抗力，不利于皮肤的健康。

冬天洗冷水澡好吗

一般人群不建议洗冷水澡。

如果个人体质较好的话，那么在冬天适当地洗一下冷水澡的话可以刺激血管的收缩，促进人体的血液循环以及加快人体的新陈代谢，从而能够增强人体的抵抗力，但需要循序渐进，洗冷水澡之前应该要先做好热身运动。

而对于一般体质以及体质较差的人群来说，如果在冬天洗冷水澡的话就有可能会使人体出现咳嗽、流涕等感冒的症状，所以是不建议洗的。

洗澡洗多长时间最好

10-15分钟左右。

洗澡的时间不宜过长也不宜过短，如果时间过长的话那么不仅会对皮肤造成较大的刺激，而且还有可能会因为氧气不足而使人体出现头晕、眼花等头部缺血的症状，并且人体内的乳酸浓度也会越来越高，此时也会感觉到疲劳无力的症状。

而如果时间太短的话又不能起到很好的清洁效果，所以一般建议洗15-20分钟左右就可以了。