98cm的臀+61cm的腰！国产健身大妞真的是太可了！

同时拥有98cm的臀+61cm的腰

是怎样一种体验？

大伙直接看图感受下吧！

这位小姐姐@大橙子C4

是一位新晋网红健身博主

平时经常在社交网络上晒身材、训练照

傲人的臀围+小蛮腰是她的标志

小姐姐身高1.71米、体重115斤

体脂常年控制在15%-18%左右

肌肉量很高，但又不失女性的柔美

所谓“练得恰到好处”

形容的就是这种身材了吧

不同于那些只练臀腿却从不练上肢的妹子

小姐姐非常享受自己的让手臂变粗、肩膀变宽

对于上肢训练强度并不会比练臀腿时低

小姐姐的背面照是这样的

倒三角让许多男生都自愧不如

展示一下二头肌

整个背部的线条也跟着浮现出来了

很多女生对增肌都有顾虑

害怕显壮、穿衣不好看

其实看了小姐姐的日常照你会发现

只要适度举铁+合理控制体脂

身材就会是脱衣有肉、穿衣显瘦的效果

完全不会很臃肿

相反健身可以让你驾驭更多款式的衣服

比如对身材要求很高的包臀裙

只有腰细臀大，才能穿的挺拔高挑

穿出一种御姐女神范儿

还有热裤+背心这样的清凉穿搭

对身材有着更高的要求

只有常年健身，体脂低又有肌肉的女生

才能穿出最棒的效果

有人说

我只想随便练练

练到这样差不多的程度就可以了

其实女生增肌是非常辛苦的

即便只是练到“刚刚好”的程度

也需要多年的投入

报一下小姐姐的三大项数据：

深蹲100kg臀推140kg硬拉100kg

小姐姐享受运动，也热爱美食

毕竟对于普通人来说

如果为了健身而活的像苦行僧一样，就本末倒置了

健身应该是为了更好的享受美食才对

周董同款奶茶？安排上！

不过在享用奶茶之前，要先做20组硬拉！

只要平衡好热量的收支

就可以健身美食两不耽误了

这样的小姐姐，你打几分呢？

如果喜欢今天的内容，就点个在看吧！