踏进这6个健身误区出不来, 你就是在白白浪费大量时间! / 四六文摘

健身是一件值得坚持的事情,但是,健身也要讲究方式跟技巧,错误的健身方式只能让你伤害自身健康,无法达到强身健体,练出好身材的目的. 健身期间,有一些事情不能做,会影响健身效率.我们需要避开健身雷区,才能 ...

减肥,你迈开腿了吗?坚持运动锻炼可以提高身体的活动代谢,促进卡路里的消耗,有助于减肥跟强化体质. 那么,坚持健身锻炼的人,身材就能瘦下来吗?答案是不一定.很多人发现:明明迈开腿动起来,坚持运动了,但是 ...

笔者的看法是未必.体重不能决定身材的胖瘦,一个体重超过120斤的女孩,很有可能是一个身材发胖的女孩,也有可能是一个拥有翘臀.马甲线的女孩. 经常撸铁的人,肌肉会比较发达,而体脂率也比较低.而一公斤肌 ...

追求健身的人,他们大多数对身材有着更进一步的追求,对体魄体格有更高的要求.而科学的健身锻炼可以帮你强身健体,强化身材线条,遇见更好的自己. 但是,健身也需要掌握正确的方法,才能取得事半功倍的效果.健身 ...

熬夜当你开始健身后,就该戒掉熬夜这个坏习惯了.这样做只会拖慢你的身体恢复速度.让你筋疲力竭无精打采,还会降低体内睾酮水平,这种激素直接影响着增肌效率. 锻炼后应该保证充足的睡眠,一是为了让身体修复轻 ...

误区 1.红木家具都是红色的? 红木家具并不只有红色, 黄花梨.小叶紫檀这样非红的木材, 反而是红木中价值连城的宝贝. 在<红木>新国标中, 红木树种由原有的33种变为29种, 这是因红木 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 对于大部分叉友来说,其实都是运动的爱好者,健身也是必不可少的项目,可 ...

欧联杯半决赛次回合,曼联客场 2 比 3 不敌罗马,首回合领先优势大,问题不大,曼联总分 8-5 淘汰罗马,队史第 8 次打入欧战决赛,欧联杯冠军就在眼前. 本场比赛,罗马殊死一搏,一方面是主教练已经 ...

再次回到工作岗位您啥感受开心喜悦,踏进班级的那一刻,所有的不悦都烟消云散了.孩子们问我事情结束了吗?我说还在继续,孩子们放心,会有一家期盼的结果的.<皇帝的新装>已经告诉我们了,说真话是 ...

"人不能两次踏进同一条河",这句话一般被认为是古希腊哲学家赫拉克利特的名言.但它并不直接出自赫拉克利特本人的著作,而是由柏拉图在<克拉底鲁篇>中提及.这篇对话记载两个年 ...

张檬曾经也是内娱非常极具代表性的女艺人,不过当年她因为自己做出的"整容选择"是毁了自身事业,最近的张檬虽说已经复出,可她拥有的热度依旧不如从前. 刚出道时候张檬就因为自己的&quo ...

点击上方 e汽车关注我们文 | 毛均华微信号 | eautocar 相关数据统计,超过半数以上男人在开车回到家后都喜欢在车里静一静. 或许是点一支烟,或许是在方向盘上趴一会儿,或许是放下座椅向后 ...

踏进这6个健身误区出不来, 你就是在白白浪费大量时间!