百草益寿方丨子宫脱垂？不想漏尿，摘子宫，请及早保护自己！

有些疾病，难以启齿，子宫脱垂算一个

不单单是刚生过孩子的宝妈

处于更年期的姐姐都可能被这个病困扰

阴道有异物脱下来，咳嗽都漏尿

性冷淡不说，后背和坐骨神经还会疼痛

伴随着泌尿生殖系统炎症，严重都要摘除子宫

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首先，我们搞清楚，

做什么事儿会导致子宫脱垂？

生头胎，生二胎，妊娠就有可能脱垂

怀孕期间女性的子宫是越来越重的，压迫盆底肌自然就松弛了，而且如果出现第二产程长或者难产或者阴道助产就容易造成拉伤。

你便秘、咳嗽、肥胖，腹腔压力大有可能脱垂

如果你是长期便秘患者、慢性呼吸道疾病患者、有肉肉的女生，那么这类人很容易出现子宫脱垂。产后干重活，提重物，也就是子宫脱垂的诱因。

更年期及停经的姐姐们更是高发人群

50%的老姐姐会子宫脱垂，因为当年生产的条件不好，没有及时恢复好盆底肌，也因为年龄的增长，盆底支持组织的薄羽、松弛，导致子宫脱垂。

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子宫脱垂有那么严重吗

不能自己恢复吗？

子宫脱垂轻者宫颈还在阴道口内，重者子宫与子宫颈会脱出到阴道口外，影响行动是小，后期会发生粘膜表面角化或者发生糜烂溃疡是大，如果合并了阴道前壁或者后壁的膨出，会出现大便困难，小便失禁，想想都怕怕的。

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害怕，想治，怎么治？

病情较轻，年龄较大的，可以选用子宫托来治疗，也可采用盆底肌锻炼，防止病情加重；

病情较重，脱垂较重的，并伴随有张力性尿失禁的病人，手术治疗也许是最佳的选择，可以修复盆底，甚至切除脱垂的子宫来进行有效的治疗。

名医查少农治疗子宫脱垂的验方

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最后的最后，揭秘盆底肌训练方法

没脱的预防，脱了的防治

平躺，立起膝盖，双膝盖开约1个拳头，全身放松，双手摆在身体两侧，将意识集中到骨盆底肌肉上，将阴道、肛门向胃部方向提，保持3秒左右，做3-5秒休息10秒，10次为一组，一天最多做4组。

女性关爱自己，才是王道！

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