每日一膳 | 熬夜伤神损阳气，秋冬温阳补血汤不妨煲起！~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 最关注您健康的 广东省中医院 4天前

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

今日推荐

温阳补血汤

材料：

巴戟天15克，桂圆肉15克，红枣3个，生姜3片，乳鸽1只，猪瘦肉100克。

做法：

将材料洗净，放入炖盅内，加入适量清水，隔水清炖1.5小时，调味即可。

专家点评：

巴戟天味辛甘，性微温，具有补肾阳，强筋骨，祛风湿的功效。现代药理学研究表示，巴戟天有增加体重、抗疲劳、增强机体免疫功能。鸽肉味咸性平，有滋肾益气，补血调经的功效。桂圆肉养血安神，红枣益气补血，生姜温中和胃。整个炖汤温阳补肾，补益气血，适合秋冬令时节进补保健食用。

小贴士：

无特殊禁忌。