百草君小知识：秋冬季手脚心发烫，内心烦躁，怎么回事？

这种病症阴虚内热的人最常见，常常感到手脚心发热的人，如果还有舌红少苔、心烦、盗汗、睡眠不好等情况，很可能就是阴虚的表现。

 

而阴虚的人时常喜辛辣刺激的食物、有熬夜的习惯，这些因素都容易损耗阴液导致上火，长期以往就会形成阴虚体质。

阴虚体质的人除了应该注意饮食之外，还要保证充足的睡眠，中午最好午睡30分钟，晚间尽量能在23点时进入深度睡眠的状态。如果睡眠不足，就会过度的消耗体内阴气。

此外，阴虚体质的人容易虚火旺盛，与湿热交杂，很难去除。所以要更加注意避免受到湿邪的侵害。最后需要提醒大家的是，气血不足、营卫不和也容易造成手脚心发热的问题，典型的表现为夏天手脚热，冬天手脚冷。有这种表现的人调理方法可以用当归、黄芪作为代茶饮去服用，用来滋养气血，补气益气，秋冬季调理最佳。