出差中减轻压力的方法

 今年的第079篇文章

这份工作有很多需要出差的时候。

我之前通常感觉，出差比自己在家办公累得多，整个人比较紧绷，压力也大一点。

后来仔细想了一下原因

第一，

出差时，整个环境、面对的人和事几乎是陌生的，这导致了一个工作要求：不管大事小事，都得提前先想好，提前对接、确认好。

而人的本能，就是很容易沉浸在当下在做的事，不去动脑想未来发生的事。

所以，出差时，自己就很容易焦躁，总感觉每分每秒都不踏实，好像有什么事情没提前想。

第二，

出差时，意味着自己不是独处一人。在跟别人打交道的过程中，也消耗了不少精力。

而且，自己在工作时，就老有别人在旁边盯着你做事，这其实是一种无形的压力。

第三，

出差时，非常很大可能会出现突发情况，需要自己临时应变。这也会消耗精力。

我想到的解决办法

第一，

摆正心态，明白这份出差工作的核心要点，需要将80%的精力放在上面的地方：一定要把事情往前想。

把3天内即将发生的事情，提前从头到尾在脑海里过了一遍。

哪一点还没确认的，就马上写下来。拢在一起，去找对接的工作人员确认。

不要沉浸于当下。

就把自己当成是：一个提前安排好领导所有事情的工具人。

第二，

如果出差能有一个小伙伴，会更好。

不管能不能分担工作量，起码能分担一部分别人对我的注意力，间接地帮我减轻这种注视的压力。

第三，

出差的时候，照旧按照自己的生活routine。

封面图 cr@Taku Bannai

感觉人生的进步，就是在发现经历中遇到问题，然后想办法解决它。