五天没大便了怎么办,便秘吃什么最快排便?

多少次大便是正常的没有一个统一的标准,一 般来讲,每周少于3次或排便次数少于3天一次时 称为排便次数少,但也不是绝对的,要根据患者平时 的排便习惯来定。 五天没大便了怎么办,便秘吃什么最快排便?

火麻仁花生粥 

配方：火麻仁 10 克 花生仁 50 克 粳米 100 克

功效：养血益胃，润肠通便。适用于便秘、脾胃虚弱，乳少，痰 多等症。

制作：1. 将火麻仁研粉，去壳；花生仁洗净；粳米去泥沙，洗净。 2. 将火麻仁，花生仁、粳米同放锅内，加水 500 毫升，置 武火烧沸，再用文火煮 35 分钟即成。

便秘也需要培养良好的排便习惯。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。也可使用某宝的秘畅果冻膏调节，便秘重在自我调理，自我改善生活习惯。