熊玲:错失机遇的痛【修订版】

前言:对写抑郁的一点说明

自问自答:为什么说抑郁而不说抑郁症?因为,抑郁是人的主要情绪,也是主要情感之一;有关抑郁症,我已写过很多研究性和答疑性的文章,如“抑郁症的症结和出路”“产后抑郁症的心理分析”等,便不想再以“症”论抑郁,想以抑郁而论人性(注:本书的第一篇章有抑郁症文章)。

就写的感觉而言,若以什么“症”论啥,似被框在了旋涡,写作有约束感;若以情感词语“抑郁”论啥,写起来自由洒脱。今天的人类社会,无论是抑郁症,还是抑郁情绪,它们的身后、深处都有太多,太多或明或暗的极其丰富的东西,所以想从“抑郁深处有什么”为视角,来探索人的内部。

正题:抑郁深处有一种痛,叫错失机遇

01
机遇,可谓转运之良机。错失机遇,是一常见的社会生活现象,也是一种人精神失落的内在体验。不过前提应是,机遇的当下,当事者意识到是机遇,却因主客观原因,主要是主观原因而没能掌控机遇,或丢失了良机。

那么,凡事后诸葛亮的幡然悔悟,不叫错失良机,而只是无病呻吟的抑郁。凡事后诸葛亮的明理,也只是一种学习、成长中的必然,不能算一时的聪明卡壳,运气不佳。

机遇总是给有准备之人的,这话有道理。

02
错失机遇的感觉,不外是忧伤心痛。错失机遇的情形和心理现实,可就五花八门,常见有:

——该反击时不反击,时过境迁,在心里留下的是一道伤、一堵窝火的墙。现实中,一遇不顺心就感憋气愤懑。无意识-梦里常有解便没地儿、杀戮、意外事故等情景…用情结来概括,这叫攻击性情结。

——该自我表现时不表现,包括语言、行为能力上的表达。时过境迁,在心里留下懊悔的种子。它生长或不生长,已不重要,关键是它的存在就总给你追悔的迷思与幻想,和那莫名的叹气呻吟。无意识-梦里常有找错地方、被追赶、各类考试紧张等情景。

——该抉择时不抉择,时过境迁,在心里留下的是遗恨之伤疤。无意识-梦里常有被追杀、从高处坠落、死亡等情景。这象征一种人生轨迹趋负变化的永久之痛。

抉择性的错失机遇,还包括很多,诸如该抗争时没抗争、该原谅时没原谅、该放弃时没放弃等等,时过境迁,那错失的感觉记忆像一把匕首,在心底划出道道“少壮不努力老大徒伤悲”的恨迹,它们足以汇成一个人快乐不起的渊源。

03
举例,某名校老师芸的情绪低落、工作无效率半年了,去医院看医生说她有轻度抑郁症。

芸工作10余年来,已获得学术上的多项成就奖,无论在能力、人缘、家庭条件...她周围的人无不称好、羡慕,所以都不理解她为何患抑郁症,觉得她很幸福。芸自己也觉得没有理由,没有原因抑郁,但就是开心不起。

她经常做同一种梦,很困扰她。梦境是:在没有隔栏的公厕,要么是找不到干净的地,感觉着急又恶心;要么就是跟别人争抢好的地,既着急又羞怯。这奇怪而重复做的梦,令她开始认真反思、直面自己的内心。

通过对梦感觉、情节的联想与解析,她发现内心埋有报复情结。这个结,跟7年前发生的事有关:在一次庆功座谈会上,有一个很有才华但情商不够的同事,突然说了一番怼她的话,大意是:你的教学风格很呆、学术功底不厚实、获奖仅说明是侥幸。当时的芸给蒙了,心被什么戳了似的,只觉羞煞,恨不得有个地缝钻下,整个会场沉默了,是芸的一个好友转移了话题。之后很久,芸陷非常的郁闷、自责:为什么当时自己没反击那个人?说声“呵...你侥幸一个看看”该多好,为什么我没做任何对应,不等于承认自己呆傻?

自那时起,芸把体验到的挫败、羞愤之情,统统咽进了心里,所滋生的报复欲,也没啥途径可消化代谢。那样一种错失自我反击、自我表达机会的懊恼,如石头梗在心,沉闷钝痛。现在的芸说到,这事她记得,但总以为这事,和这事造成的伤早已过去了,不该还在影响自己。可是她的无意识(梦)有话说:那次当众被怼的伤,还是很痛、很怒。所以她还说,那就是她抑郁的结,而最抑郁的是在被怼的当下和之后,没能表达自己的情绪...羞愤压得很深。

04
错失机遇何以成为抑郁的结?

若把错失机遇比喻成匕首,那也是双刃的,未必一定伤心至抑郁。伤情,往往是取决受伤的部位和受伤者的体格。更关键的还不是被划的伤,而是对伤口的清创、缝合等处理如何,因这,决定着伤的愈后如何。比如脑梗塞,本身并不可怕,但若发病时错过了6小时内的黄金治疗期,后果才会很严重。

但凡触及自尊的伤害,又没给及时合理的处理,伤亦在。通常是随时间的远去,伤口以囫囵结痂收场,伤点渐渐被埋压深处,看不见。但它始终在,且会以睡眠障碍、懒散、拖延症、自虐等形式而存在。女教师芸的故事,就是证明。

芸的抑郁深处,有两道伤,一道是当众被揭短,在同僚中有失面子的心痛。另一道是,心痛的当下未做任何反应,而留有错过释怀机遇的漫漫悔感。这另一道伤,令芸更憋屈。

有必要说,心灵的伤若错失抚慰之良机,易留下莫名的内隐之痛。生活中如女教师芸一样,被人们看见的是人外在的光鲜亮丽,觉得他/她不应该痛苦,看不见的是人内在伤口,其实他/她就是痛的。

好在,芸已能够看见和承认自己的局限。她在跟家人、她朋友交流时,不禁说出,自己的能力的确不如那位怼她的同事,所以当初才那么受不了同事的揭短,也没有反击的自信。芸还讲到,自从她能这样直面内心之后,她开始有了轻快的感觉。

05
疗愈之路。前面提到,错失机遇的感觉是心痛,像丢失了(客体)心头肉的痛。那么,疗伤的主要策略应该就是:原谅和哀悼。原谅,主要是原谅自己过往的失误;哀悼,是从心里深处,结合某些仪式,真诚的承认、接受、哀悼已成定局的客体丧失。包括哀悼自己的某次面子、某种能力的丧失。

生命的实质,本是生与灭的往复循环,而生活的真谛,也本是获与给、得与失同行的。人不可能停滞在婴儿只有获取。这些思考,非常有助我们对丧失之痛,给予温柔的哀悼。

疗愈之路还可有:a)为既定的损失,做补偿的努力。比如你的职业生涯,因错失了关键的晋升机会,再没晋升可能了,那么唯有你在其他方面做出点成绩,来弥补些错失的心痛。b)给压抑的羞愤,找出口。凡因过往的心理创伤,所积压的怨恨、耻感之情,是需要为它们找到释放的路径,如:直接或象征的书写出它,与朋友说出它,甚至与曾经的当事人说出它;用发展自我的兴趣爱好,消融它,升华它。

人处抑郁,既难走出过去,也无力活在当下,大概就因这些错失机遇的未了情结。当然,构成未了情结的心理机制很复杂,错失机遇,也仅是表象的事发点,事故后面是有引发错失,或挫败的个性弱点,如偏执、敏感多疑、病理性自恋等。那么,疗愈的根本任务还得从改善性格做起。怎样做?又得从爱自己,爱工作,一点一滴的做起。

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