身体有这4处疼痛，多半是血管堵了，医生：做好3件事，保养血管

血管和心脏是循环系统的一部分，血管有助于血液和组织之间的水和物质交换，静脉将血液从毛细血管带回心脏，所以血管的健康往往与个人的健康息息相关。而血管堵塞是严重的健康问题，当血管是健康、有弹性，血液畅通无阻时，新的身体部位就会得到充足的血液和补充“营养”，从而滋养身体各个部位的健康。

同理，东方医学认为，脉不通，血气不通，血管不通，故有曰：物不通，系统不通。不开则无痛，一旦血管变硬，被阻塞，就会引起血栓的出现，进而引发心肌梗塞、脑梗塞等危及生命的疾病。

当身体出现下面这些部位的疼痛，说明血管已经被堵塞了

1、手臂酸痛，腿肿

一旦颈肩颈动脉或脑动脉阻塞，极易引起中风，肢体一侧就会出现无力和疼痛的表现。

如果手臂经常出现这种情况，千万不要忽视，最好尽快就医检查。

另外，当出现下肢静脉血栓的症状时，足部供血不足，容易导致足部营养缺乏，进而导致肿胀。

2、胸痛

当肺中的血凝块减慢了氧气的流动，心脏跳动得更快以进行代偿，胸痛和深呼吸困难是警告信号。心脏病发作通常从上半身传播，例如肩部、下巴或颈部，所以胸部疼痛时，应迅速呼叫救护车。

3、背部疼痛

如果脊髓前部的血液供应大大减少，从背部中央围绕肋骨和胸部放射的突然背痛，疼痛之后是肌肉无力，在阻塞水平以下的脊髓部分控制的区域中，人们感觉不到热、冷或疼痛。人们会立即注意到症状，随着时间的推移，症状可能会略微减轻。

4、头疼

血管问题和大脑出血会导致头痛。这些问题包括：大脑中动脉和静脉之间的异常连接，通常在出生前形成。这个问题被称为 动静脉畸形 ，或 AVM；流向大脑部分的血流停止。这称为 中风 ；血管壁变弱，可能破裂并流血到大脑中。这被称为脑动脉瘤 ；大脑和覆盖大脑的薄组织之间的区域出血，这被称为 蛛网膜下腔出血 。

所以大家不要忽视头疼的问题。

做好这些事情，能够帮助大家软化血管。

1、补充水分

首先要做的就是每天喝足够的水，人们经常因为工作忙而忘记喝水，这是一个坏习惯。如果只在口渴的时候才喝水，说明人们的身体太脱水了。

水是人体不可缺少的组成部分，水可以帮助身体保持清醒，也是一种有用、廉价和最有效的净化血管的方法。

因为喝水可以降低血液的稠度，减少血管壁上的血小板（凝血的重要作用），避免动脉阻塞。多亏了这一点，血管才年轻而干净。

而且喝水可以促进体内的新陈代谢，增加血液中毒素通过尿液的排泄，血液变得新鲜，血管也健康。

2、经常运动

日常锻炼，这是一个好习惯，有助于心脏和血管系统得到锻炼，可以逆转动脉阻塞的过程，使心脏更强壮，帮助降低血压。因此，大家应该每周至少锻炼 3 次，每次约 ½ 小时，以预防和治疗动脉阻塞。

3、补充磷脂：预防动脉硬化

磷脂是脂蛋白的组成成分之一，其中脂蛋白就像一艘运输胆固醇的“船”，具有促进胆固醇正常运输和代谢的作用，防止胆固醇沉积在血管壁上。

身体健康的人每天大约可以吃6-8克磷脂，可以一次或多次服用。如果出于保健目的，用量可增加到15-25克左右。蛋黄和大豆中富含磷脂。此外，瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻也比较高。

因此，如果出现上文这些症状，大家要重视起来，只要在生活方式中养成健康的习惯，我们就可以完全有效地预防或治疗动脉阻塞。