牛奶会加重高血脂？医生：若想降脂，吃2物，喝3水，血管或变干净

现在生活中，生活水平逐渐提升，但是很多人却过于放纵自己，特别是饮食方面，也是经常吃一些大鱼大肉，从而就会导致血脂升高，加重血管的负担。

而且，现在高血脂的发病几率越来越多，逐渐趋于年轻化的趋势，严重影响人们的健康生活，所以在平时，也要注重适当的调控。

网络上有传言说，经常喝牛奶的话，很容易就会加重高血脂的情况，究竟事实如何呢？一起来了解一下吧。

牛奶会加重高血脂？

其实这种说法并不完全正确，对于一些高血脂患者来说确实应该少喝牛奶，而这种牛奶主要是指全脂牛奶，像一些脱脂牛奶来说，其中不含脂肪含量，所以对于高血脂患者来说，不会造成太大的影响，也是可以喝的。

当然像牛奶作为一种高营养的食物，其中富含钙质以及多种维生素，对身体健康有好处。

所以高血脂患者在平时适当喝一些脱脂牛奶也是有助于血脂稳定的，当然也要注重控制含量，这样才有利于血管健康。

血脂过高，身体都会有哪些症状？

1、四肢麻木

对于一些高血脂患者来说，如果体内血脂过高的话很容易就会出现四肢麻木的问题，这是因为血脂过高，血液浓度增加，从而就会影响正常的血液循环，也会导致形成血栓的危险。

无法将营养物质供应给身体各个部位，再加上手脚处于肢体的末端，也会缺少营养成分，从而出现手脚麻木的情况，希望你别忽视了，尽早就医。

2、指甲没有光泽

如果说当你发现自己的指甲出现失去原有光泽，而且变得苍白易断的话，这也是血脂升高的一个重要表现。

因为出现血脂升高的情况，血液浓度增加也会影响正常的血液循环，具体内部的营养物质，得不到充足的供应，也会导致手指部位缺少营养，失去光泽，所以在平时也要注重控制好血脂水平。

3、看东西不清楚

对于一些体内血脂偏高的人群来说，很容易就会出现短暂性的视力模糊现象。

这是由于血液循环受阻，无法输送所需的营养成分，眼睛得不到充足的血液以及营养物质，也会出现视力模糊，眼前发黑等情况。

所以在平时，出现这种现象，也要尽早就医检查，避免血脂偏高，影响个人健康。

4、头晕情况明显

对于一些血脂过高的人群而言，很容易就会影响到人体脑部血管，这样就会伴随出现头晕头痛的情况。

这也是因为血脂升高，影响到了大脑功能，从而就会导致大脑内部的血管受到一定的刺激和损伤，引发头晕、头痛的情况。

所以在平时，经常出现这种现象，希望你不要忽略了，尽早就医，以免加重病情，影响身体。

医生：若想降脂，吃2物，喝3水，血管或变干净

【吃2物】

1、荞麦

其实，对于一些高血脂患者来说，若想降低血脂的话，在平时可以常吃一些荞麦，荞麦中含有丰富的芦丁成分，能够帮助起到降低血脂的功效。

特别是甘油三酯的含量，有助于减轻对血管的刺激，所以高血脂患者可以适当食用。

除此之外，对于高血压患者来说，适当食用一些荞麦的话，也是非常有帮助的，有助血管健康。

2、海带

像海带这一种食物含有丰富的钾盐以及钙元素，能够吸收胆固醇，预防心血管疾病等问题的产生。

再加上其中含有丰富的蛋白质以及多种微量物质，膳食纤维等，能够促进体内毒素排出，帮助减肥瘦身，也有利于清理血管，稳定血脂水平，远离并发症的困扰，保护个人健康。

【喝3水】

1、菊花茶

对于一些体内血脂偏高的人群来说，在平时也可以坚持喝一些菊花茶，菊花茶不仅具有清热解毒的功效，还可以帮助排毒养颜，帮助女性保养肌肤。

不仅如此，坚持喝一些菊花茶，还能够清理血管内部的毒素，垃圾箱的血液浓度，预防血脂升高的问题，防治心血管疾病的问题加重。

2、决明子

像决明子茶其中含有一定的营养物质，帮助清洁血液中的油脂含量，起到降血脂的功效，所以非常适合高血脂患者饮用。

3、牛蒡根

像牛蒡根这种食材，其中含有的一些物质，能够增强血管弹性，促进血管内部毒素垃圾排出，降低血液浓度，预防出现血管堵塞的问题，稳定血脂水平，保护身体的健康，所以不妨坚持喝点。