心理咨询收费太高？你可能还不知道咨询师「背地里」做了什么
如今，心理咨询已经慢慢被国人知悉，但咨询过程是怎样的？心理咨询为什么收费高？咨询真有效吗？……仍然蒙着一层神秘的面纱。
今天我们来揭开它。
心理咨询就是聊聊天、谈谈心吗？
现在还有人认为，只要学点心理学，能说会道就可以当心理咨询师。
这是极大的误解。
1956年，美国心理学会指出心理咨询的目标：
帮助心理不适应者改善情绪、探索自我与潜意识、完善人格、形成更健康的思维方式，提高社会适应能力；促进社会上的每一个人，最大限度地实现自我。
心理咨询虽然以谈话形式为主，但谈话里包含了一般人无法察觉的专业知识和技巧。
比如倾听、共情、接纳、关注、解释、面质、自由联想、移情……
举个例子，小A发现男友出轨，找闺蜜哭诉，对话可能是这样：
和咨询师的对话却是这样：
小A：我男友出轨了，我很难受。
咨询师：很难受是怎样的状态？你感觉到了哪些情绪？（←澄清情绪）
小A：觉得伤心、震惊、愤怒，更多是愤怒，愤怒他怎么可以这样对我。
咨询师：愤怒他背叛了你的信任吗？（←澄清事件）
小A: 是的，还有愤怒现在我必须和他分手。
咨询师：听上去你不是很想和他分手？（←指出症结）
小A：也许吧，但是他破坏了我们的关系，我只能选择分手，对吗？
咨询师：我不会给你建议，我的工作是让你厘清自己，知道你该怎么做。
好友谈心，至多能给予陪伴和浅层理解，就算再亲密也难深入；而且不可避免，好友总会有意无意左右你的决定。
咨询师是无形中运用技巧和专业知识，帮助你清扫障碍，打开心门，认识自己，活出自己。
人心本就是幽深迷宫，没有钥匙，怎解心锁？
如果说世界上谁最有资格获得钥匙，那肯定是心理咨询师。
心理学不像其他科学有以一概全的标准答案，只能具体到每一个独特的人，细化到每一个独特的情景。
所以，即使没有做过心理咨询，也不要再低估它。
收费高，是大多数人对于心理咨询的普遍印象。
国内心理咨询50分钟，普遍价格200-1200元之间，根据壹心理咨询2019年行业洞察报告，400-600元的定价最受欢迎。
去医院有个小病小痛，也要花个小几千，但医院有医保，而且身体病痛疗效明显。心理咨询强调潜移默化，所以很多人觉得心理咨询不值。
事实上，心理咨询的正常定价，就是不便宜。
欧美国家平均费用为每小时75-150美元，一线城市如纽约，高达200-300美元。
为什么价格如此之高？
因为培养一个心理咨询师，太耗时！
在美国，得先完成心理学或者哲学本科学业，再获得博士学位，再一年全职实习，再加上可能长达1-2年的个人体验和督导，总共至少需要10年。
在欧洲，至少是硕士，要学习5年到7年，最后一年要临床实习训练，毕业后还得拿着助理工资工作1-2年后，才可能成为正式心理咨询师。
在中国，虽然有过一段考证容易，心理行业市场混乱的时期，但是如今已在不断整改，正规咨询机构对心理咨询师的招募都是严上加严，比如壹心理：
必须有法律要求的职业资格、全日制本科及以上学历、100小时个人体验、1000小时个案、2年系统培训（+12小时伦理培训）、60小时以上个人督导或者120小时团督……
光100小时个人体验这一条，就得至少花费6万。
其次，心理咨询过程对咨询师也是一种消耗。
成为咨询师后，为了保证咨询质量，咨询师仍要定期进行督导，而且也要去当来访者。
因为咨询师经验再丰富也是人，也有情绪和感受。每天面对充满负能量的来访者，也会有消化不了的时候。
大多数咨询师执业后，仍然每年烧钱去培训，才能跟上最新的研究和技术。
所以，那些无形的技术和专业支撑，都浓缩在每一次咨询的50分钟里。
现在市面上有很多心理咨询产品，打着低价的标签吸引用户。
但低价化，对于来访者和咨询师都不是好的选择。
咨询师付出了漫长的时间和巨大的财力后才开始执业，如果一味降价，那么咨询师只有通过不断接单来保证生活收支，这可能会让咨询师没办法在咨询之外继续保持学习和培训，导致咨询质量下降，直接影响咨询效果。
希望有一天，心理咨询也能纳入医保系统，人们想看心理咨询时，不再被价格吓退，实现心理咨询自由。
如何选择合适自己的咨询师？
a. 能够负担的价格
不一定要选最贵，而要选自己能够负担的价格，这样更有利于坚持咨询。
b. 正规平台机构或工作室
选择前先做点功课，一定要选正规和可信任的机构。
c. 咨询师资质
咨询师的学历（硕士博士or本科，心理学专业or非心理学专业）、资格证、个案时长、培训经历、来访者评价等都可以考量。
重点是找一个你能信任的咨询师。
d. 预沟通
还没接触过、或稍微接触过心理咨询的朋友，可能会有以下这些疑问：
▷心理咨询是什么？
▷心理咨询师会如何帮助我？
▷咨询师的风格是什么样的？
▷应该怎么选？