【听故事】《睡觉前别忘了喝一杯牛奶》培养宝贝独自睡觉

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今天是小豆丁陪伴宝贝的第 1169 天

故事收听约 7 分钟

本期主播

豆丁爸爸

我是豆丁爸爸，本名魏轩，小名豆爸，10余年配音从业者，也是自媒体《飞碟说》的联合创始人。曾配音《火星情报局》、《了不起的孩子》、《这就是铁甲》等多部综艺节目，并常年为中国移动、京东等广告主录制TVC广告。

但在这里，我有个更伟大的角色——和小豆丁一起为宝贝们读故事、讲知识，成为孩子成长的好伙伴。育儿路上，我们一起同行！

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插画师：猪玩玩

成长小贴士：

独立睡觉是独立意识、自理能力培养不可或缺的环节。3-5岁是培养宝贝独立睡觉习惯的最佳年龄。

怎样培养宝贝独自睡觉的习惯呢？

首先，让孩子有足够的心理准备

告诉宝贝这是他长大的第一步，让他觉得能够自己独立睡觉是长大的表现，是勇敢的象征。

其次，布置一个孩子喜欢的环境

如果条件允许，可以按孩子喜好，和宝贝一起布置小房间。挑选他喜欢的小床、被子、枕头、伴睡玩具等等，这样会让他更容易喜欢上自己的房间。

第三，睡前仪式和及时强化

每天睡前和宝贝讲讲故事，听听音乐，和宝贝有更多亲密的肢体动作，如亲额头，可以加强孩子的安全感。这些在固定时间进行，更有利于孩子养成睡眠习惯。

别忘了，第二天起床时，表扬宝贝独自睡觉的表现，可以强化他的独立心理和行为。

第四，不要妥协，以免前功尽弃

孩子如果哭闹或者是闹情绪，妈妈们也一定要稳住，哪怕再辛苦也要坚持带孩子回到自己的房间，陪着他重新入睡，让宝贝慢慢地习惯。

第五，特殊时期勿拒绝孩子

宝贝有特殊原因，如生病，要求与爸爸妈妈同睡，别拒绝，让他感到在他需要时，爸爸妈妈随时都在他身边。