还是不知道怎么吃么？我来教你如何科学饮食... / 四六文摘

疫情形势下,饮食习惯对身体有很大关系,如何科学地饮食? ①要坚持食物多样.谷类为主.均衡膳食的原则,保证清淡饮食,少盐控油. ②主动足量饮水,保证每天7~8杯水(1500~1700毫升). ③吃动平衡 ...

"一九六四年十月十六日十五时,这一时刻--",今天想起了这句话,印象里这是二十多年前的一部纪录片<中国神火>的开篇词,片中好像还有一句话"和平来源于力量,平衡 ...

只要愿意自己动手,做出来低脂.低热量的营养餐是容易哒~这个容易是有前提的哦!需要合理营养搭配,适度烹饪~ 所谓低脂肪,第一位的就是烹饪油的用量喽,因为油属于纯热量1g油可以产生9千卡的热量,每天的烹饪 ...

火遍全城的铁锅炖鱼,确实让人回味无穷,隔几天不去就好像是缺点啥似得,但是条件有限也比能天天去吧,其实做铁锅炖鱼也不麻烦,掌握这几点,甭管你是在家做,还是店里经营,都是越吃越想吃,开始制作图片源自网络 ...

冬天最需要的,就是一碗暖身汤了,暖身又暖胃. 今天为大家推荐的是猴头菇排骨汤,民间又称为猴头菇养胃汤. 猴头菇是我国四大名菜(猴头.熊掌.燕窝.鱼翅)之一. 因外形酷似猴头,故称"猴头菇&q ...

一杯茶就能降"三高",有这么容易的事吗?还真是这样,看看眼前这位精神矍铄.走路带风的老人,谁能想到他已经81岁高龄了.可就是这位"国家级名老中医"." ...

还是不知道怎么吃么？我来教你如何科学饮食...