肾不好的人，有哪些表现？伤肾食物排行榜，第一位的没想到是它

慢性肾病在我国是有很高发病率的。据统计，每10个成年人中，就有1个人患有慢性肾病。慢性肾病的发生与许多原因有关，比如患有高尿酸血症、糖尿病、高血压等疾病均可诱发肾脏疾病，此外，饮食对肾脏健康也有很大影响，如果长期摄入不健康的食物，也可损害到肾脏健康。更为可怕的是，随着病情的发展，慢性肾病有可能发展为肾衰竭，最终发展为尿毒症，只能通过透析、换肾来维持生命。

若想避免肾病久拖成重症，可先了解肾功能出现问题时，身体会有哪些表现，以便及时检查治疗。

1.肾不好的人有哪些症状表现？

身体水肿。一般肾功能出现障碍，或者是患有一些肾脏疾病的人群，都会出现程度不同的水肿现象。这主要是肾功能出现问题时，大量的白蛋白就会进入尿液当中并被排出体外。在这种情况下，血液中就会缺少大量的白蛋白，导血浆胶体出现渗透压大幅度降低，从而使一些液体渗入到组织间隙当中，引起患者出现水肿现象。

肾功能引起的水肿一般发生在患者的下肢部位，除此以外，在患者清晨起床时，会在眼睑部位出现特别明显的水肿。

大量脱发。大部分肾不好的人群会出现明显的掉发现象，比如肾虚或者是出现肾功能不全等症状时，就会导致全身系统的功能发生一些障碍。而这些功能发生障碍时，就会导致患者出现消化方面的问题，比如腹泻、腹胀以及食欲不振，使得患者体内缺乏一些微量元素。

另外，还会使患者出现睡眠障碍，而这些问题的出现，会使得内分泌发生紊乱，从而导致患者出现明显的掉发现象。

排尿异常。如果出现肾功能不全，或患有一些肾炎，以及肾功能下降等问题的话，都会导致患者的排尿发生异常。主要表现为出现蛋白尿或者是血尿。另外，还会引起排尿不畅、尿急、尿频，以及排尿时小腹疼痛的症状表现。还有患者还会出现夜尿频多以及尿多清长等一系列的排尿异常问题。

乏力腰酸。肾功能不好的人群，大多数都会表现出整日身体疲乏无力的症状表现。如果肾脏出现一些炎症的时候，比如患有急性或者是慢性肾炎时，患者一般都会出现腰痛现象，这是因为肾盂、肾包膜以及输尿管受到一些刺激，从而引起的一种内脏神经痛现象。

肾病导致的腰痛，一般发生在整个后腰部位。这种痛感并不强烈，为隐痛或酸痛。尤其是进行一些体力活动，或者是性生活后，痛感较为明显。并且在出现腰痛的时候，还会伴有蛋白尿或者是水肿现象。

总而言之，当患有一些肾脏疾病的时候，会因为肾功能下降，或者是出现肾脏损伤，导致患者出现一些全身性的症状表现。如果出现以上症状时必须快速就诊，根据病因以及病情程度及相对应的治疗与调理。除此以外，日常饮食当中应限制含钾、磷食物的摄入，并尽量减少糖分、食盐的摄入。

2.对于伤肾的食物，能离多远就离多远

伤肾食物一：杨桃。肾不好的患者应避免食用杨桃，如果过多食用杨桃，其中含有的神经毒素可引起四肢麻木、无力、神志不清等症状，严重时可发生昏迷。而肾功能衰竭的患者，即使少量食用杨桃，也可能出现毒性反应，严重时病情迅速进展，可引起尿毒症，甚至造成死亡。

伤肾食物二：高盐食物。虽中医常说“咸以补肾”，但经常吃口味重的食物，这些食物在烹调过程中都会加入大量的盐，这些盐进入人体，可影响体内水分的排泄，反而加重肾脏负担，使肾功能越来越差。建议肾病患者每天摄入的盐不应多于6克，平时要少吃咸菜、腊肉等腌制的食物。

伤肾食物三：酒精。喝酒本身就可导致蛋白质代谢增加，从而使肾脏的负担加重，而如果本身就患有肾脏疾病，又不加限制的喝酒，可加重对肾脏的损害，导致肾功能下降，严重时可引起慢性肾功能衰竭。

伤肾食物四：运动性饮料。其内含钙、钠、钾等电解质，这些电解质都需要由肾脏进行代谢，可加重肾脏负担，如果是慢性肾病的患者饮用，可加重对肾脏造成的损害，引起肾功能异常。

伤肾食物五：嘌呤含量高的食物。为了避免加重肾脏负担，要减少菠菜、豆制品、鸡汤、肉汤、芹菜等食物的摄入，这是因为以上食物中含有较高的嘌呤以及氮，如果本身就患有肾脏疾病，可影响代谢物的排出，加重肾功能损害。

总而言之，肾不好的患者除了应积极治疗，在生活中也应尽量少吃伤肾的食物，以免导致病情加重。