站桩之理
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站桩这几年逐步被世人所知，传播速度很快自然就产生了弊端，那就是傻站桩，站傻桩。这个问题如何定义呢？很简单，何为站桩？静中求动谓之站桩，例如熬时间的即为傻站桩，无论姿势优劣。即便有一些要领或者片面的意念也不足以领会到站桩所带来的效果。
另外站桩是一门学问，真正想知其中到的道理是必须经历熏陶的，再好的文章或者书籍都是片面的论述。这就好比中医书籍一样，从怎么学习中医到真正的治疗疾患的书籍数不胜数，无论多么聪明的人没有几年的学习是不行的。这就是传统文化传承范畴必然，同时也自然规律释然，但是只是想泛泛了解一下，能纸上论兵即可令当除外。
从我学习站桩这些年所经历的来说，站桩其实并不针对性的治疗什么疾患，然而在实践当中有众多患者受益，因而广为口碑相传站桩之妙。要说到站桩为何有这么神奇效果，那还要从根本说起，站桩首先注重意念，意念是附着在轻松愉悦且舒适自然的形骸之上，离开形骸无物可求，执着形骸便是错误，这就是站桩所需的条件，需要强调的是因地域、男女、年龄、学识所形成的条件不同，在传播站桩方面有所差异，但是一切要符合生理卫生合乎自然规律才是正道。
在站桩之始所能体认到的变化首先是手热，特别是手心热，这是初学者都能在几人甚至当天就能达到的效果，进而就是胃口大开的阶段，这个阶段应该归功于脾胃调整，在食欲恢复正常后就是站桩后有轻松愉悦的感觉与日俱增，而且站桩后有眼睛看待身边的景致如同重新描绘一番，霎时靓丽，这应该归于肝脏方面的调整，在呼吸方面有障碍的例如鼻炎，会感受到比以前缓解很多，甚至症状消失，这就是肺方面的调整，站桩年余手臂、大臂甚至小腿有灌铅之感这就是肾在调整，古着云骨重则肾强。另外在这个阶段有恐高症状基本消失，由此身体产生上轻下重，也有前辈说上三下七，跟中医讲的清气上升浊气下降同理。
通过五脏的调整，使得生活当中由于心理或者生理所产生的疾患得到调理，这才是站桩养生之理。另外站桩在对亚健康特别是失眠、无力方面的调理效果显著。