这种初秋“腹泻”，就是湿气重！用错方法，孩子越治越湿，怎么做才对？
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“最近孩子经常大便稀，教授您又说不能给孩子吃止泻药，现在都不知道怎么办才好。”
最近有位家长比较苦恼地来咨询我。
孩子的大便问题是孩子身体状况，尤其是消化状况的直接反应。
夏秋交际，是一个消化系统比较虚弱的特殊时节，很多孩子都有类似的问题。
最近一段时间，我会集中为大家详解孩子的“腹泻”问题。有相关疑问的家长也欢迎在讨论区交流。
说回这位家长的担忧。我继续询问孩子“腹泻”的情况：
大便频次：每天1~2次；
大便性状：大便偏稀，或前硬后稀，很难彻底拉干净，而且粘厕所。
大便稀、粘厕所，仍然要孩子考虑内湿的问题。
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孩子体内有湿
先分清寒湿、湿热
判断孩子是否湿气重，主要看两方面：
① 看大便：
大便出现不成型、黏腻、软烂、挂壁等，也说明孩子体内有湿。
② 看舌苔：
孩子舌体胖大、舌苔厚腻，像吃了一大口干奶粉糊在舌面上面，说明体内湿气重。
很多家长觉得孩子湿气重，或者觉得外界环境接连下雨，湿气盛，就给孩子每天喝大量祛湿汤，甚至是一些不适合孩子的成年人祛湿汤，这种方法肯定是不对的，往往也难达到很好的祛湿效果。
正确的儿童祛湿法，家长们需要先进行辩证，分清楚孩子的湿气是属于什么类型，再对证进行祛湿，这才是正确的祛湿方法。
不妨看看古人们是如何看待湿气的：
“湿之入中焦，有寒湿，有热湿，有自表传来，有水谷内蕴，有内外相合。其中伤也，有伤脾阳，有伤脾阴，有伤胃阳，有伤胃阴，有两伤脾胃。
——《温病调辨》
由以上这段话我们可以知道，湿气有内外之分，而我们今天主要处理的内湿，还分为寒湿和湿热，具体可以这样辨证：
① 看舌苔
寒湿：舌色淡、胖大、舌苔白厚水滑、常有齿痕。
湿热：舌色红、舌苔黄厚腻。
图片来源：由家长提供
② 看大小便
寒湿：小便清长；大便溏稀、气味不是很浓、颜色稍淡、黏性也不是很强。
湿热：小便发黄浑浊、有异味、量少；大便溏稀、气味浓、黏厕所，偶尔干硬。
③ 看面部
寒湿：面色无华、发青发紫，唇色淡、无血色；经常感觉“头重如裹”。
湿热：“大油头”、脸上容易出油、长痘，口唇发红，容易有口疮、麦粒肿等“上火”症状。
④ 看表现
寒湿：身体发沉、没精神，四肢发凉怕冷，中焦水湿痰饮多，偏胖。
湿热：汗味粘稠、体味较重，很怕热，但也会发热怕冷交替。
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用好4碗祛湿汤
对症祛寒湿、湿热
判断了孩子是属于寒湿或是湿热，应该怎么对证祛湿呢？
▶ 寒湿：
“寒湿者，湿与寒水之气相搏也，盖湿水同类......最损人之阳气。”——《温病条辨》
寒湿，主要由2个原因引起的：
① 脾胃受损：孩子天生消化能力弱，错误喂养或滥用抗生素、消炎药等，损耗了阳气，同时导致脾胃受损，无法运化水液，生痰生湿，又加重本身的脾胃虚寒；
② 外界寒湿影响：除此之外，孩子贪食生冷寒凉之物，或所处的环境比较潮湿、孩子淋雨涉水、久卧湿地等，都会加重寒湿。
给这类孩子祛湿，应该选择温性、具有行气燥湿能力的食疗方，比如陈皮瘦肉粥：
许尤佳育儿堂·食疗方
陈皮瘦肉粥
材料：粳米50g，瘦肉30g，陈皮3g。
做法：材料下锅，加适量水，大火烧开转小火煲至米粥软熟即可。预防寒湿时，可每周吃1次；寒湿明显的，可每周服用2~3天。
功效：健脾养胃，行气燥湿。
适用年龄：1~3岁喝粥水不吃渣，3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
② 湿热：
“热湿者，在天时长夏之际，盛热蒸动湿气流行也；在人身湿郁；本身阳气久而生热也，兼损人之阴液。”——《温病条辨》
引起湿热的原因也有两个：
① 内湿久留不除，积久化热；
② 外界暑湿热邪影响：此外，夏秋季节，天热湿重，湿邪与热邪结合，侵袭人体；
湿热的孩子才能用稍微偏寒的祛湿食药材祛湿。比如炒薏米、木棉花等，但也要控制好量。
觉得孩子湿气重，每天给孩子喝偏寒凉的薏米水，反而会进一步损伤脾胃，使孩子湿上加湿，是不妥当的。
推荐的食疗方包括：
许尤佳育儿堂·食疗方
木棉花冰糖水
材料：木棉花10g，冰糖适量。
做法：木棉花煲水，水开后加入适量冰糖即可，1周1次。
功效：日常祛湿保健。
适用年龄：1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
注意，以上两种祛湿方，都建议在孩子消化有所好转后再服用。如果孩子本身积滞、湿气重，最好先调整饮食，并配合素食服用四星汤/五星汤，处理好消化问题，再进一步祛湿。
具体怎么消积祛湿，可以参考这篇：
等到孩子内湿重的情况有所缓解，最近外界环境仍然多雨、暑湿严重的话，还可以服用一些兼有健脾、祛湿功效的补益类汤方：
许尤佳育儿堂·食疗方
儿童三豆饮
材料：红豆15g，黑豆15g，赤小豆15g。
做法：材料下锅，加约3碗水，大火煮开后转小火煮至豆子软烂即可。可加少量冰糖或黄糖调味。每周不超过2次。
功效：健脾祛湿、解暑止渴。
适用年龄：2岁以上消化好、无病痛时少量多次分饮，蚕豆病可饮用。
许尤佳育儿堂·食疗方
木棉花薏米猪骨汤
材料：木棉花8g，薏米8g，猪骨100g，陈皮1g，姜2片。
做法：所有材料加入适量水，共煲汤饮用。分次少量服用。每周1次。
功效：健脾祛湿。健脾祛湿。适用于口气大、舌苔黄厚、易口渴的症状。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
以上就是关于孩子“大便稀、粘马桶”的具体调理方法，总结下来，孩子湿气重，要分4步：
① 先辨证，确认孩子湿气重的分型；
② 看看孩子是否有明显积滞，有的话要先消积祛湿；
③ 消化好转后，可以对证服用祛湿食疗方；
④ 内湿好转后，给孩子防湿气反复，可以服用健脾祛湿的保健补益性质的食疗方。
由夏转秋，天气会逐渐变干燥，在此之前约30天的时间里，把夏季残积的湿气清一清，让孩子保持一个脾胃健运、阳气充裕的状态入秋，甚至进行秋补，对孩子的秋冬季节体质健康来说是比较好的。
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