站桩、打坐的人经常说“气沉丹田” / 四六文摘

练功十年,始知何为气沉丹田. 气沉丹田是气功的基本功,这个基本功可以说是,只要知道气功的人,都能讲出个一二三来.但讲是一会事,做到却是另外一会事. 练功十年,基本做到了身体放松.虽然自知还有好多地方没 ...

人成长的很大一部分是发现自己的渺小,奇怪的是,越是谦卑,越有强大的力量从内心涌现.可见,这两者是一不是二,未必见得多有区别. 最初开始写故事凭的是一股热血,总觉得自己比作家就少个"名儿&qu ...

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问:请问老师,做自己喜欢的事情时,也特别专注专心,比如收拾花草.做手工.清理卫生等,做起来根本停不下来,感觉时间过的特别快,这个过程也挺静心的. 这种和用"知道有念就行"专门站桩静 ...

以修炼呼吸法门为例子,我们不是太过了就是不及. 精神紧张身体紧张呼吸不畅都是太过了,火大了. 心不知道跑哪里去了经常走神就是火太小了,不及就是这个意思. 我们要如何掌握好这个分寸呢? 对,掌握好这个分 ...

很多朋友都站浑圆桩,但是见了面看到的,几乎没有一个站对的,最大的问题是"含胸".无论站桩还是打拳,中线要正直是最根本的,不然任脉督脉中脉如何正常运行?含胸的概念太误人,凡是认为胸要 ...

很多人站桩打坐第一是想做什么呢? 学习方法和技巧,也不能说这个是错的但是你学会再好的方法和技巧,你不坚持去做,也不会有用的容易放弃,恰恰是很多人最大的问题. 所以说老师一直强调,你们最重要的是,养 ...

阿旺嘉措金刚上师: 确定了定处以后,要选定自己的坐势.最好是能跏趺坐,但不是一定要跏趺坐,每个人的根基不一样,半趺坐.增长坐.侧面坐都可以. 普遍的坐法就是结跏趺坐,也就是双盘坐.双手结定印,左手在下 ...

中国传统养生理论认为,长期坚持打坐等气功修炼,能够"通经络.平阴阳.调气血.疏五志.长智慧". 我练习气功30多年,每次练功都能够做到:快速进入入静状态:能够把自己融化在宇宙中,充 ...

站桩、打坐的人经常说“气沉丹田”