身体的很多病症，竟然和这个部位变形有关
中医解剖学 《知己》
筑基一期讲师 李岚曦
骨盆对我们有多重要？
HOPE
骨盆位于整个脊柱的最下方，上面是脊柱，下面是腿，它是连接脊柱和下肢之间的盆状骨架，相当于我们身体当中的一个中转站，对我们身体的整个平衡稳定起着至关重要的作用。
骨盆如同汽车的独立悬挂系统，小腹内的器官直接或者间接通过韧带悬挂固定在骨盆上，骨盆向上会影响到脊柱，向下影响腿脚，向内会影响人的生殖功能，泌尿功能和排泄功能。
骨盆起着承上启下的作用，一旦骨盆发生问题，会导致身体出现各种病症。很多人有类似于腰酸腿疼的症状，其实跟骨盆有密切的关系。
骨盆不正，会导致哪些病症？
HOPE
在临床上我们常见的病症之一就是骨盆位置不正，也有人叫做骨盆错位，或者骨盆变形等等。常见的类型有骨盆的外扩、旋转、倾斜。旋转会有左旋或者右旋，倾斜就有前倾或者后倾，由此就会导致各种疾病。
首先容易导致脊柱的弯曲或者侧弯，胸廓会变形，还有内臓压迫等，这样会压迫到神经，使肌肉、关节和臓器发生功能性的障碍。许多人烦恼的腰痛、肩酸以及其他内臓的疾病，其根本原因往往来自于骨盆的变形。
其次还会导致乳房的大小不一，而且不对称，腿出现长短不一的情况，还有股骨膝盖关节的磨损。
第三，它会引发多种妇科疾病，比如痛经，附件的水肿，输卵管不通，卵巢的肿瘤，还有盆腔积液，子宫肌瘤等等，严重甚至会增加分娩的困难。骨盆不正还会使人体下半身的血液循环以及新陈代谢变差，这使下半身很容易积累赘肉，腰部变得松弛，臀部会变大。
什么原因会造成骨盆不对称？
HOPE
首先是运动性的损伤，或者外来的伤害，比如说骨折以后没有恢复好。当然更多的是因为长期不正确的站立、行走、坐卧的姿势所造成的。
比如说喜欢单侧的背包，习惯用某一边的肩膀来背重物，这样就会造成骨盆的歪斜。
更多见的是喜欢翘二郎腿，不翘腿也觉得浑身不对劲，有可能是因为骨盆已经歪斜了，有一个代偿的作用。
还有女生喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋除了对骨盆结构不利以外，徐老师曾经在国学堂节目当中说过，穿高跟鞋的脚跟是离开地面的，没有发力点。
当人处于脚后跟离地的状态，脚尖着地的时候，你会产生一种心理状态，那种企盼，企望的是一种追求的状态。
这时候人的心火比较旺，往往自己达不到的会推着周围的人，尤其是亲密关系，亲人，让他们帮你去达到。
还有肾经的一个分支会到我们的脚后跟，脚后跟又是我们奇经八脉当中阴跷脉和阳跷脉的发力点。当它有力量的时候，这个人的肾气肾水就是足的，心火就能够被克制住。当这儿不受力虚空的时候，心火就会开始旺盛，人比较容易失神。老年人肾气虚了，脚后跟会疼，有的年轻人性生活过度，脚后跟也疼。
另外我们冲脉的一条分支也是往脚下走的，前面我们讲过冲脉散布于胸中，能够促进胸部的发育。如果经常踮着脚尖后跟不着地，相当于把冲脉的根掐断了，这时候平胸的几率就会比较高。
大家想想哪一类人群？对，芭蕾舞演员。他们从小的训练都是要踮着脚尖跳舞的，在这个群体当中平胸的人比较多。因此徐老师说补肾最好的方法之一是脚后跟着地，你要做贵族的话，多穿平跟鞋。
当然你偶尔要去应酬一下，穿上高跟鞋没关系，但不能天天穿，尤其是女孩子如果过早穿高跟鞋，会使身体的重力转移，使骨盆口变得狭窄，也会影响生育。女孩子21岁之前最好不要穿高跟鞋，这样给胸部多一些发育的机会。
还有一种类型就是将重心放在一只脚上站立的状态，这样也会导致骨盆的歪斜。
另外就是习惯性驼背，长时间维持这样的姿势，对于骨盆也是非常不利的。
对于女性而言，造成骨盆倾斜的一个重要的原因，就是月子没坐好，也就是在顺产以后，耻骨联合没有正确的愈合，这一点我们在后面再详细展开。
如何自测，骨盆是否出了问题？
HOPE
说到这儿，大家对自己的骨盆肯定产生了探究的兴趣，今天就教给大家一些方法来自我测试，看看自己的骨盆是否出了问题。
首先我们可以目测左右肩膀的高低或者肩胛骨是不是对称的，是不是在同一个水平上，往往肩胛骨一高一低是源自于骨盆的变形。
我们在线下课摸膀胱经的时候，经常要找到这些定位点，有的人肩胛骨很明显高低不一致，有的人是轻微不一致，这样能看出来。
第二种方法，我们可以两脚伸直平躺，或者趴着，来看看两个脚的长短情况是不是一样。还有一种仰面躺在床上放松下肢，我们来看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。正常来说分开的角度大概是在80~90度。
异常的有三种情况，一种是单侧的股骨外旋，只有一只脚的角度往外展，或者是两只脚，我们称之为双侧股骨外旋，两只脚都特别分开的角度特别大。第三种情况就是双侧的股骨内旋角度又偏小了一点，这都预示着骨盆有问题。
第三种方法最直接，我们直接用手放在自己腰上，摸一摸髂骨盆骨的位置，感受一下它的高低是否不同。
有的人走路或者穿衣服的时候，会发现衣服很容易往一个方向移位，或者走路的时候，特别容易偏离直线，这也预示着骨盆出问题。
所以以上几种方法，如果你的答案是肯定的，说明你的骨盆已经出现了变形的情况，肯定的数量越多就说明变形越严重。
本节课还讲了什么？
HOPE
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编｜从容燕
审｜X 老师
本课程理论基础 源自