班主任，你为什么还是一直那么累？
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亲爱的班主任，如果你长期感到工作压力大，身心疲惫，又无法改变外部大环境，那么接下来关键就在于从我们习以为常的工作状态中寻找改善点！
1
你没有时间观念
总以为投入时间，苦口婆心，一番长谈，可以改变人的心灵。殊不知，有时掐中要害的关键一言，可以点醒迷途羔羊！
时间成本也是成本，低效的唐僧般絮叨说服，不如认真研究学情。
要知道，孩子的作业量X班级人数=你的批改作业量。不动脑筋布置作业，就是最大的摧残和自我摧残。
工作、生活也要区隔，告诉你的家长朋友们，21：00——7:00是我的私人生活领域。小事，请勿闯入！
2
你不懂劳逸结合
始终像个救火队员一样，从一个火场，赶往另一个火场。默默穷尽一日的工作时间，疲于奔命。
殊不知，学校让你完成任务，并不希望你，顾不上喝水，顾不上恋爱，顾不上三餐……
从忙乱的工作状态中学会暂停，停下来！！！
给每个早晨五分钟时间，理个简单规划；
给每个上午、下午各十分钟时间，喝茶、音乐、静心；
给每个傍晚三两分钟，回味当日教学生活闪光点。
放心！你不会因为减少了这三十分钟，而损失更多！
反而，会因为加强规划更目标清晰；会因为头脑清晰而提高效率；会因为寻找亮点而悦纳自我。
3
你不懂调控情绪
又一次被学生气得吐血！
因为他没抄生词，因为他上课说话；因为他动手打了同学；因为他弄坏了别人的东西……
教室里一番咆哮之后，头昏脑涨地下班，带着满满的垃圾情绪，回家……
殊不知，十年后，再回首，这不过是孩子成长过程中的点点小事。
人不犯错，谈何成长？早知事小，生个啥气？！减少扯着嗓子的怒吼的次数，学会管理情绪在先。
一个家庭的稳定，来自妈妈的情绪稳定。一个教室的生态，取决于性格稳定的你！
4
你不懂整合借力
太喜欢亲力亲为，并以此为荣，终有一日，蓦然化作春蚕和蜡烛。
你觉得，这就是教师岗位的写照？
殊不知，这恰已不再是新时代教育岗位定位，走得再快的个人，也赶不上同方向的团队！
让出空间，给孩子们大胆尝试体验，即使扣分，算啥！对于成长，那也根本无所谓。
让出“权力”，呼唤科任老师，改变平行线穿越于同一间教室的状态！亲，慢点走，让我们共同经营！
让出平台，分类引入家长资源，共同关注每一个孩子，多种形式参与进来，用博爱来改善孩子赖以生存的教室空间。
把亲力亲为的时间用来穿针引线，整合借力，不喊口号，全靠智慧，带好团队！！！
人们都用春蚕和蜡烛来形容教师。我却有着一个宁静的小小的心愿：我们班主任，不要建立在自我牺牲的基础上，去成全别人。
携手孩子，共同经历，彼此滋养。即使没有职位权力，也要努力争当教室这个空间的领队。
改变，需要，打破传统工作惯性，重建有质量的教育生活。
你的工作习惯，影响着学生明天的生活习惯。
你的生活品质，影响着学生明天的生活品质。