掉发严重有什么方法解决？

　　压力在生活中是无处不在的，只是说压力的大小是视情况而定。每个人承受的压力是不同的，尤其是当压力过大的时候对人们的身体也会产生影响，出现许多不良的反应，比如掉发严重。那么，掉发严重有什么方法解决？

　　掉发严重有什么方法解决？

　　1、保证充足的睡眠

　　注意力不集中，并且熬夜容易导致肾虚，肾虚很容易造成脱发的问题。应该避免熬夜，作息有度，睡眠有规律，这对减轻脱发掉发现象很有帮助，也利于身体健康。

　　2、改善心情

　　保持心情舒畅、精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、张弛有度，不能让大脑和心情像一根琴弦一样，总是绷着。放松的时候做一些自己喜欢的事情，让自己的心态平和起来。

　　3、补充营养素

　　我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致。可以服用发特浓营养素，由内而外真正给发根提供营养补充，激活头皮毛囊恢复正常水平，滋养头发，促进头发生长，防止脱发。

　　4、科学的洗梳方法

　　勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。