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《人生十二法则》是最近kindle上推荐度很高的一本心理学书籍。作者乔丹是多伦多大学心理学教授，临床心理学家。他出生在加拿大阿尔伯塔北部的一个小镇，冬天异常寒冷，他做过洗碗工，加油站员工，油田工人，但是最终以学霸的姿态毕业于加拿大麦吉尔大学临床心理学博士，而后到哈佛大学任教，后来以教授身份在加拿大多伦多大学任教。他擅长研究人格心理学，帮助大家改变人生。这本书是他在论坛上关于对人生迷茫问题的解答汇集成册，归纳出12条法则，清晰好读。抽空一次第一条，没有时间压力却能够收获良多。这里摘录了三条，其余九条也非常精彩，特别适合雪天读一读。这一条用龙虾做比喻，做人要首先要从气势上营造出胜利者的气氛。这也是常说的自信。当我们信心满满的时候，就会有正向的能量吸引，推进事情顺利和成功；而当我们垂头丧气的时候，就容易产生负面气场，坏事连连。如果年底又忙又累，不妨试试书中的办法：改善睡眠和好好吃一顿早餐。原理很简单，当我们身体上觉得舒适伸展的时候，精神上也会变得愉悦而坚定。其次，在自己的主观世界里创造正向循环。无论身边的人怎样看，我们都要调整面部表情和肢体语言，暗示自己我们是愉快快乐的。如果我们肯做出积极的预想，那么我们的结果也就会更加正向积极。
当我们感觉环境熟悉、生活有序、未来可期的时候，就会平和而愉悦；当对未来无法预判和掌握的时候，就容易紧张焦虑。然而，混乱才是生活的常态。秩序是短暂的，继而又回重新回到混乱。
我们要做的就是一边把握已知的常态，一边探索和学习新的东西。如果全然熟悉，容易停止进步；如果全然陌生，容易害怕焦虑。因此，在已知中叠加未知，小步快跑，是不断进步且压力较小的好办法。
书中提到，对孩子的教育和保护，远比不上培养和赋能让孩子大胆的去探索，让他跌倒再爬起来。我们是希望自己的孩子是安全的还是坚强的，是永远不受到风吹雨打，还是可以具有强大的解决问题的能力？最近发现写教育焦虑的文章好像越来越多，投资教育特别是早期教育的机构也越来越多。我想说的是，客观辩证地看待教育问题。这个是家长们关心的热点，自然怎么写都会有关注度；另外，铺天盖地的教育机构是不是都是以幼儿为主？这是因为入门要求低，不像微积分、雅思考试需要教师前期有很高的学习成本。紧急心肺复苏对家庭更实用，但是因为医师入门要求高，不是随便什么人写点什么就进入这个市场了。孩子最终会带着基因和环境因素，成长为父母的进阶版。补习班锦上添花，雪中送炭的还是父母的自身素质。
每当我们想到已被同龄人远远抛弃，是不是顿觉焦虑不安？其实，健康愉悦的自己才是我们送给世界最好的礼物。
每个人面对的困境不同，这就是为我们每个人量身定制的生活。所以，我们穷尽一生所做的是自我博弈。书中提到：输赢不是人生最重要的，也许你一直在赢，但是却没有成长，而成长是赢最重要的前提。快乐产生于改善的过程，而不是目标达成时的满足感。我们应该这样想，到今天晚上为止，我希望自己的生活比早上有了一丁点儿进步。
听说北京又下雪了！晴耕雪读，抓紧2019年最后半个月的时间，让自己再做一点想做的事，再多一点愉快的心情！
~The End~
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关于我| 五岁男孩妈妈，
12年金融风险管理经验。
目前漂在温尼伯，
晴耕雪读，闲时码字。
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