长期坚持跳舞的人，会发生什么样的改变？
然而，坚持跳舞带来的改变和好处无疑是巨大的，单小色曾看到过坚持跳舞的人说过这么一段话：
30年以后，当部分同龄人需要被照顾时，我们依然在享受生活。
40年以后，我们依旧可以告诉别人，我，挺好的。
可能在跳舞中你一时看不出来什么改变，在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。
但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟！再忙，也要跳舞！
单小色今天来和大家聊一下坚持跳舞带来的好处有哪些，也许能给你带去一些学舞的动力！
坚持学跳流行舞，最明显的改变就是身体素质变强了！流行舞中会涉及到大量的体能训练，这对身体的健康状况是有益的。
这种节奏明快、运动量相对大的舞蹈，比起干巴巴的健身跑步等方式，能快速减脂放松身心，同时还能刺激心肺功能的增强。
来看这支流行舞教练班课堂视频，我们会看到里面涉及有大量体能训练。长期在这样的练习下，身体素质将远远超出同龄人。
坚持学跳中国舞，形体气质将在每一日的修炼中愈发凸显。舞蹈虽说不是养成气质的唯一秘诀，但可以说是提升气质的一大法宝！
学跳中国舞的女生，最独特的便是多年练舞下来形成的体态以及融进骨子里的气质吧！
除此之外，学习中国舞还有助于增强肢体灵活性和柔韧性、培养审美情感。由于在学习过程中需要经常练习压腿、劈叉、下腰等，因而学跳中国舞可以锻炼身体的柔韧性。
中国舞的美是公认的，无论是古典舞的底蕴美，还是民族舞的特色美，都能让人潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，感受到舞蹈的美。
拉丁舞让女性更具魅力！跳拉丁舞是一项高带氧的运动。它不单有趣、自由，还能为身体带来许多益处：
与此同时，跳拉丁舞能充分，释放情绪、减轻压力，还能消耗大量脂肪，对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用非常明显。
拉丁舞有着极强的风格特性，可谓是气质满满，且运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛。
坚持学跳东方舞的女性，女人味十足！一举手、一投足，皆是风情。
跳东方舞，不仅能塑造优美的形体，还能保护女性的健康。
学习舞蹈，它会在你身上刻画努力的痕迹
跳舞从未变得轻松，是你在一点一点变强大
从硬邦邦的身体到软度慢慢练起来了
从开肩撕胯哭得撕心裂肺到也不再那么疼了
从表情僵硬毫无美感到起舞时的舞感好多了
一点一滴，慢慢进步
同时也会让你的身体在不经意间得以塑造
跳舞不要害怕跳不好
马莎·格雷厄姆曾说过：
“没有人在乎你跳得好不好
只要跳起来就行
伟大的舞者并不因为技术而伟大
是因为激情而伟大！”
有人曾说，“50岁在去买20岁喜欢的东西，已经没有任何意义。”很多事情没有来日方长，想学舞蹈，就趁现在！