孩子积食喝点茶

孩子一不小心吃多、吃撑了，除了带孩子去散散步，消消食，还可以对症给孩子喝点茶。

水果吃多了喝丁香神曲茶

如果孩子水果吃多了，肚子里聚着生冷寒湿之气，舌苔白腻，大便黏，那么可以喝丁香神曲茶来温中散寒。

原料：丁香1克、神曲6克（中药房购买）。

做法：将丁香、神曲在适量的水中浸泡20~30分钟，然后大火烧开，小火煮15分钟后，待温度适宜，即可饮用。

温中散寒，消食和胃。还可以带孩子去晒太阳，晒晒后背，给身体补补阳气，出出汗，气血运作开了，寒湿之气也会排出。

吃腻了喝山药茯苓山楂茶

对于三岁以上脾胃虚弱的孩子，突然间吃多了、吃腻了、吃杂了，可以喝山药茯苓山楂茶。

原料：山药干6克、茯苓6克、山楂6克、冰糖适量。

做法：将所有原料浸泡30分钟，然后大火烧开，转小火煮30分钟左右，冰糖调味，当做茶饮喝即可。

可以健脾、祛湿、消食。因为山楂进入身体启动消食工作，要调动很多身体能量，山药可以帮助补脾胃，另外，脾虚的孩子体内时常夹杂湿气，茯苓可健脾祛湿。

吃多了腹胀喝山楂陈皮茶

有些孩子吃多了，还伴随着腹胀，或者湿气重，那么可以喝山楂陈皮茶，来消食、理气、化痰燥湿。

材料：生山楂8克、陈皮6克、冰糖适量。做法：先将所有材料（冰糖除外）浸泡30分钟，然后放入适量的水中，大火烧开，转小火煮20分钟，然后加入适量冰糖调味即可。

山楂可以消食化积，陈皮可以燥湿化痰、理气，还可以解决积食导致的气滞、肚子胀等问题。

海鲜吃多了喝紫苏生姜茶

有些孩子短时间内海鲜吃过量了，容易在身体里聚集阴寒的能量，此时可以喝一杯紫苏生姜水，来温中散寒。

原料：紫苏6克、生姜两片。

做法：把原料放入锅中，大火烧开，小火煮3到5分钟即可。

紫苏除了散寒解表之外，还能解鱼蟹之毒，生姜能温中散寒，保护脾胃。

零食吃多了喝山楂梨子茶

有些小朋友是阴虚火旺的体质，或者孩子吃了一些薯条、饼干、油炸食物，体内一时间聚集燥热之气，又夹杂着积食，此时需要消食、养阴生津。可以喝点山楂梨子茶。

原料：梨子1个、山楂3~6克、冰糖适量。

做法：将山楂和梨子一起放入砂锅中，小火炖20分钟左右，加入冰糖调味即可。

山楂消食，梨子可生津润燥、养阴，两者搭配可以消食，养阴生津润燥。