情绪管理 | 2019年开年第一堂公益讲座，温“心”来袭
三月的春天，风从来就不矜持
那天天路过的草地
不知什么时候也冒了绿
那温煦的阳光下拂过的风
似乎在淡淡的告诉我，周末了
可以试着带孩子去郊野放风筝了
很不幸，我们并没有奏响踏青的号角📯
但万幸，我们如实的沐浴了春风
放飞了思绪的纸鸢
▲《情绪管理》公益讲座现场花絮
踏上心灵幽径 寻找精神家园
上周末，由解放军第九〇四医院和上海常笑健康联合举办的心理公益大讲堂《情绪管理》在常州如期举行。
作为2019年开年的第一课，这场公益讲座更是打破了以往一贯沉闷的氛围。在活动现场，心理咨询师茌圆圆老师利用一场正念冥想让大家从个人的情绪身份中抽离。
“
“感觉自己的心平和了下来，不像来之前这么焦躁了。”现场的一位女嘉宾对着讲师感谢地说道。
一场正念冥想，开启了现场56位听众与灵魂内心对话的唤醒之旅。
当情绪来敲门 你要怎么应对？
当情绪来敲门，开，还是不开？
首先我们得明白情绪是什么？高兴、生气、愤怒、害怕……这些都是我们身体内在能量传达出来的一种信号，情绪不分对错。
茌老师通过和大家交流生活中所遇到的一些情绪状况，有效的指导大家，面对情绪时应当采用正确的方式和时机宣泄自身情绪，注重心身疾病，树立良好心态。
如果情绪有色彩 你是什么颜色？
舞台中央的幕布缓缓拉开，一张椅子，讲师现场带领着助教，还原真实生活中碰到的焦虑、失控的情景。
当生活中一幕幕的情景在舞台中央上演，更有听众看到了舞台中央“另一个自己”在生活中的情绪状态，不经掩面哭泣。
这一场MINI情景剧的演练，形象、直观地传达了如何培养积极思维，掌握情绪管理的技巧。
▲常笑健康还为现场互动答疑的听众准备了伴手礼
茌老师精彩的讲授，开启心智，让大家深刻认识到情绪管理的重要性，帮助大家从工作及生活的关系中自觉调整好心态，以更加饱满的精神投入其中！
| 嘉宾介绍 |
| 茌圆圆 |
国家二级心理咨询师
苏州大学应用心理学硕士
解放军第九〇四医院心理咨询中心咨询师
WELCOME
TO
【常笑健康】
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