【功法】八卦掌操手功——负重

操手为八卦门内纯功夫练法，需有一定基础、气血通畅之后才可操练。不可以拙力练之，用拙力易伤身。练之起强筋壮骨之作用。内含神意气力之练法，需有明师传授，不可盲目瞎练。练时，越松越好，可练出渗透力。

操手功主要包括：打树、踢树、打沙袋、负重、双人对练。

持砖转掌

练习前述八卦掌行桩达到一定基础后，再练习此法，相当于负重习练，双手或托或抓住砖块按行桩要求走转。练习七十二劲中的托劲（托用双手双肩劲）、举劲（举用双肩双腿丹田劲）、撞劲（撞用双掌丹田劲）。

提罐子转掌

练习前述八卦掌行桩达到一定基础后，再练习此法，相当于负重习练。提练指力、腕力、腰膝胯力。开始时以空罐子练习，日积月累随功力提高，罐内适当增加重物。