医生：养胃“能手”找到了,不是苦瓜,适当吃些,养胃也护胃

我们日常的生活中，经常会吃到很多养胃食物，像很多蔬菜都是可以帮助养胃的，人们常说的南瓜、小米粥、山药、红枣、黑米等都是可以帮助养胃的，那有什么食物经常吃是会伤害胃部健康的呢？

人们常说养胃的人应该少吃一些辛辣、高盐分、高油脂、高热量的食物，并且一些隔夜的饭菜也应该少吃，那么，还有什么食物对胃部的健康是不好的呢？不妨一起来了解看看

医生进行提醒：日常养胃，3种“食物”趁早选择远离

1、发霉的食物

随着现代的生活水平提升，越来越多人都喜欢线上购物，很多人习惯在线上下单，下班回去直接去拿食材，这种方式非常方便快捷，但是这种方式有一定坏处，就是这些食材打包好，放久了很容易变坏，发生变质，容易滋生细菌，如果经常吃发霉变质的食物，会对胃粘膜造成直接的损害，因此，应该减少吃发霉变质的食物。

2、鱼生刺身

鱼生刺身是日本一种食物，很受人们的欢迎，在我国也深受欢迎，主要是采用打捞上来的鱼，经过切割，不用烹饪，蘸酱料吃，很多人喜欢原生原味的是食材口感，但是需要注意的是，这些没有经过高温烹调的鱼，里面可能会含有较多的病原菌和寄生虫，经常摄入到胃内，或会导致胃部发生异常或发生胃病，所以胃不好的人应该少吃一些鱼生刺身等食物。

3、油炸食品

在我国很多地方，都会喜欢吃油炸的食物，常见的有油炸的丸子，炸肉、炸鱼等，因为这些食物经过高温油炸，味道会变得很美味，并且很多西方的快餐像炸薯条、汉堡、炸鸡腿、炸鸡翅等，也是经过高温油炸的，经常进食这些高温的食物很容易刺激胃部的黏膜，加重胃部的工作压力，不利于胃部的健康，所以平时还是尽量一些油炸的食物。

医生：养胃“能手”找到了，不是苦瓜，适当吃些，养胃也护胃

苦瓜对胃的作用：

苦瓜是一种令人两极分化的食物，因为有的人认为苦瓜中含有较多的苦味，摄入到嘴中很青涩难闻，但是苦瓜中含有的营养也较多，适当吃一些也是很有好处的。

不过，一些容易寒凉的人群就建议不要进食过多的苦瓜，因为苦瓜属于凉性的蔬菜，经常进食或会加重胃部的负担，对于胃部健康不利。

养胃“能手”：护胃一素

护胃一素含有的营养丰富，并且养胃的营养价值较高，包括有鼠李糖乳杆菌、绣球菌、富锌酵母粉、猴头菇多糖等多种养胃材料，里面含有黄精多糖、砂仁等护胃营养成分，不仅有利于胃部功能的恢复和受损胃组织的修复，而且能在一定程度上缓解胃不适。

其中，护胃一素里面的猴头菇含有可以帮助抵抗胃部病毒的猴头菇多糖；砂仁，可以帮助提升胃部的消化机能，降低胃部发生病变的危害；

富锌酵母，含有硒锌酵母元素，可以帮助多余脂肪在胃细胞的消除，并促进胃部细胞新生，从而达到预防胃病发生的作用。

幽门螺杆菌较高的患者，可于餐后吃些护胃一素，可慢慢使胃重获发展活力。

另外，胃不好，还应多吃新鲜的蔬菜

经常吃一些新鲜的绿色蔬菜，可以帮助改善胃内环境的异常，使胃功能增强。因此，日常学习生活环境中常吃一些新鲜的瓜果蔬菜对于胃健康是非常有好处的，如：生菜、南瓜、番茄、丝瓜、卷筒菜等，提升胃部的蠕动力。