自查自纠看看自己缺哪种微量元素

番茄健康

01-20 16:14百家榜创作者，未来计划签约作者，带货达人,执业药师,健康达人,优质创作者

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不用去验血，看头发和眼睛就知道自己缺啥？

1、头发发黄、发焦——补蛋白质；

2、头发疏稀无光——补蛋白质和维生素A；

3、白发增多——补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；

4、经常掉头发——补卵磷脂；

5、头发开叉——补维生素E；

6、起头皮屑——补硒、维生素B2；

7、头顶白发、谢顶——补生物素；

8、眼球发黄——补维生素E；

9、眼睛发红有血丝——补鱼油，卵磷脂；

10、白眼球发蓝——补铁；

11、眼睛不好，有眼屎，流泪——补充抗氧化剂；

12、夜盲，结膜——补维生素A；

13、眼结膜充血，畏光——补维生素B2；

14、预防近视眼——补钙镁片；

15、眼袋、黑眼圈——补维生素E，蛋白质透明脂酸钠；